Indholdsfortegnelse for 38/2018 i Flow

Routine ist etwas Wunderbares! Viele halten ja wiederkehrende Tätigkeiten für langweilig. Ich mag genau das. Um nicht zu sagen, ich kann nicht ohne Routine leben. Jeden Morgen die gleichen Abläufe: aufstehen, duschen, Kaffee trinken, Pausenbrote schmieren, Küsschen verteilen, dann immer derselbe Weg in die Redaktion. Ich bin wach, und doch darf mein Hirn noch ein bisschen dösen. Das tut es nämlich erwiesenermaßen, wenn es alles schon kennt: Es schaltet sozusagen auf Energiesparmodus. Deshalb sitzen wir in Meetings alle intuitiv gerne an den immer selben Plätzen und bestellen beim Italiener immer das Gleiche. Ich mache das zumindest so. Früher dachte ich, ich bin einfach nicht so wagemutig. Heute denke ich: Einen klugen Kopf habe ich da – spart Energie, wo er kann. Oft ist es ja eine Frage der Haltung, wie…

Ich tanze eigentlich selten. Wenn ich mich sehr beschwingt fühle, wirbele ich schon mal durchs Wohnzimmer. Die letzte Party, auf der ich ausgelassen tanzte, ist aber schon lange her. Wie gern ich ich mich wieder mal so unbeschwert bewegen möchte, wird mir erst bewusst, als mir meine Nachbarin vorschlägt, gemeinsam zu einer „Ecstatic Dance“-Party zu gehen. Bevor ich überhaupt weiß, was das ist, sage ich begeistert zu. Bei Ecstatic Dance tanzt man drei Stunden lang in einem Club, ein DJ legt bunt gemischte Musik auf. So weit eigentlich nichts Außergewöhnliches, aber es gelten drei Regeln: keine Schuhe, kein Alkohol (Tee und Wasser gibt es gratis) und keine Gespräche auf der Tanzfläche. Das soll verhindern, dass man seine Befangenheit überspielt, indem man eine Unterhaltung anfängt. Die Schuhe werden ausgezogen, damit man…

Tiere und Natur tauchen in den Arbeiten von Yuliya Hegde immer wieder auf. „Je älter ich werde, desto mehr zieht es mich nach draußen.“ Zu Hause leistet ihr Kaninchen Michael Gesellschaft, das sie nach einem Charakter in ihrer Lieblingsserie The Office benannt hat. Michael liebt es, von Yuliya massiert zu werden. Im Gegenzug muss er öfter für ihre Illustrationen Modell stehen. Vielleicht findest du ihn ja auf einem ihrer Bilder auf Instagram (@yuliyart).…

Weihnachten BUTLERS.COM Ob als Türschmuck oder Tischdeko, der Kugelkranz „Festival“ sorgt für Weihnachtsstimmung und gute Laune. 46 cm Ø ✱ 29,99 Euro MANUFACTUM.DE Der „Gardehusaren“-Wachsoldat aus Buchenholz ist ein dänischer Nussknacker, der sich nur allzu gern den Kopf verdrehen lässt ✱ 79 Euro GELIEBTES-ZUHAUSE.DE Machen sich als Christbaumschmuck und auch als Fensterdeko gut: die Porzellantannen „Trees Fine“ von Broste Copenhagen. 3er-Set ✱ 31,90 Euro PAPPSALON.COM Die Geschenkanhänger von Rifle Paper Co. werden auf FSC-zertifiziertem Papier in umweltfreundlichen Druckereien gedruckt. 10 Stück ✱ 8,50 Euro „Ein gutes Gewissen ist ein ständiges Weihnachten.“Benjamin Franklin (1706 – 1790) FOODIST.DE Yummy. Der kanadische Bio-Ahornsirup von Escuminac veredelt Pancakes, Cocktails oder auch weihnachtliche Backwaren. 200 ml ✱ 9,90 Euro CONNOX.DE In Skandinavien hat eine Kerze als Adventskalender eine lange Tradition. Übrig bleibt: ein schönes Glasgefäß.…

Wenn der erste Schnee fiel, bin ich früher sofort rausgerannt, habe die Arme ausgebreitet und mich vor Freude gedreht – mit rausgestreckter Zunge, um die Flocken aufzufangen. Der Winter, das war die Zeit ausgelassener Schneeballschlachten und rasanter Schlittenrennen, wir haben Schneemänner gebaut mit dicken Rübennasen, und wenn der Schnee besonders hoch war, haben wir uns rücklings hineinfallen lassen, die Arme auf und ab bewegt und einen Schneeengel gemacht. So einen Winter wollte ich endlich wieder erleben, nicht so einen unzuverlässigen wie in Hamburg, wo ich jetzt schon seit vielen Jahren lebe. Ich wollte Schnee und ich wollte es kalt. Es ist nämlich so: Während mir die Temperaturen früher egal waren und ich auf die Frage nach meinem Lieblingssport lange Ski fahren geantwortet habe, stresst es mich inzwischen, wenn das Thermometer…

Als Maria Hummitzsch mit 17 als Austauschschülerin in die USA ging, erlebte sie, wie es ist, in eine fremde Sprache einzutauchen. Ab da wuchs der Wunsch, sich beruflich mit Sprachen zu beschäftigen. Nach dem Abitur studierte die Magdeburgerin in Leipzig Übersetzung für Englisch und Portugiesisch. Sie kann sich noch genau an ihren ersten literarischen Text erinnern. „Ich fing sofort Feuer, plötzlich ging es nicht mehr nur darum, was, sondern auch wie es gesagt wird.“ Die Suche nach dem richtigen Ton und Stil, die Beschäftigung mit Rhythmus und Klang faszinieren sie. „Jedes Buch ist ein neuer Kosmos und erweitert meinen Horizont“, sagt sie. Maria engagiert sich als zweite Vorsitzende im Verband der Literaturübersetzer und übertrug unter anderem Autorinnen wie Iris Murdoch und Imbolo Mbue ins Deutsche. Hier sind ihre fünf aktuellen…

IM NETZ Auf der Flow-Webseite erfährst du alles, was es über Flow zu wissen gibt. Du findest ausgewählte Artikel, bekommst einen Blick ins aktuelle Heft und vieles mehr. www.flow-magazin.de PER MAIL Wir möchten unsere Leserinnen kennenlernen. Deshalb schreib uns deine Wünsche an Flow, deine Ideen und was dich im Leben bewegt. Lass es uns wissen, per E-Mail an: redaktion@flow-magazin.de SOCIAL MEDIA Wir sind auf Instagram, Facebook und Pinterest: @flow_magazin flow.magazin.deutschland flowmagazine…

WILLKOMMEN Seit Neuestem verstärkt Yvonne Adamek (40) das Flow-Team als Redakteurin. Mit ihrem Mann und den zwei kleinen Söhnen ist sie vor drei Jahren von Hamburg aufs Land gezogen. „Das war erst gewöhnungsbedürftig, aber inzwischen schätze ich die viele Natur und das Dorfleben. Ein Highlight ist der Selbsterntegarten um die Ecke.“ Die Zugfahrt ins Büro nutzt sie, um Schwedisch zu lernen. Schweden ist nämlich ihr Lieblingsland. DAS TITELBILD Die Illustrationen von Joy Laforme (31) stecken voller verspielter Details. Sie hat das festliche Titelbild dieser Flow gestaltet. „Meine Familie sammelte Volkskunst, und als Kind stand ich oft stundenlang vor den Bildern und dachte mir Geschichten aus, die die Figuren und Tiere erleben. Mir gefällt es, wenn Kunst die Fantasie anregt.“ Joys Zeichnungen entstehen im heimischen Studio in New Jersey, wo sie…

Stephanie Morcinek „ZU LERNEN, MIT MIR ALLEIN ZU SEIN, HAT MICH STÄRKER GEMACHT“ 36 Jahre München Freie Journalistin und Stylistin stephaniemorcinek.com Was machst du gerade? Ich habe eine neue Folge für meinen Podcast Single – Female – Happy: Go! aufgenommen, das ist mein Herzensprojekt. Es geht dabei um das Leben als glückliche Singlefrau. Ich finde, man kann sein Leben auch allein genießen und braucht dazu nicht zwingend einen Partner. Bist du Single aus Überzeugung? Nein, ich war zehn Jahre in einer Beziehung und sogar verheiratet. Aber ich habe mich in dieser Beziehung aufgegeben und wenig auf mich selbst gehört. Als ich 32 war, haben wir uns scheiden lassen. Für mich ist damals ein Lebenstraum geplatzt. Mittlerweile bin ich aber dankbar für diese Erfahrung. Wir hatten völlig verschiedene Vorstellungen von der…

Schenken klingt durchweg positiv. Doch das stimmt nicht, sagen Sie. Warum? Weil das Schenken aus soziologischer Sicht komplexer ist. Mache ich jemandem ein Geschenk, schaffe ich eine Beziehung. Derjenige, der das Geschenk erhält, muss darauf reagieren. Nimmt man es an, akzeptiert man das Beziehungsangebot und steht nun in der Schuld des anderen. Lehnt man das Geschenk ab, ist das eine geradezu aggressive Geste. In gewisser Weise locke ich mein Gegenüber mit einem Geschenk also in eine Falle. Warum lassen wir uns dann beschenken? Der Austausch zwischen Menschen ist elementar. Wir sind Wesen, die in einem sozialen Verband leben. Daher tauschen wir auch Gesten, Worte, Höflichkeiten und Gegenstände miteinander aus. Ohne das geht es nicht. Haben Menschen einander immer beschenkt? Ja. Allerdings hat sich das Wesen des Schenkens gewandelt. In früheren…

In Skandinavien ist Tove Marika Jansson aus Helsinki schon seit über 60 Jahren als die „Mutter der Mumins“ bekannt und mindestens ebenso angesehen wie Astrid Lindgren und Selma Lagerlöf. Berühmt wurde sie hauptsächlich durch die Comic-Trolle, die gutmütigen weißen Nilpferden gleichen. Man könnte sie als die skandinavischen Barbapapas bezeichnen, allerdings gab es sie schon viel früher als diese. Die erste Version zeichnete Tove Jansson bereits 1938 als satirische Karikaturen und Cartoons gegen die Nazis. Der Mumin von damals war noch eine boshafte Gestalt. Später, als der Krieg schließlich ausbrach und auch für Tove eine schwere Zeit mit sich brachte, verwandelten sich die Mumins in naive, unschuldige Wesen. Die Comics verkörperten das sichere, friedliche und freie Familienleben, wie Tove selbst es von Kindheit an kannte und wie es für immer ihr…

Wir bewegen uns jeden Tag unter ihm und schauen doch viel zu selten zu ihm hoch – dem Himmel. Dabei müssen wir uns nur unsere Jugend oder den letzten Urlaub ins Gedächtnis rufen, um zu verstehen, dass es gerade der Himmel ist, an den wir einige unserer schönsten Erinnerungen knüpfen. Das wurde beispielsweise in einem Radiointerview mit der amerikanischen Sängerin Rickie Lee Jones deutlich, als sie gefragt wurde: „Wie sahen die Wolken aus, als du jung warst?“ Nachdenklich sprach sie über die unendliche Weite, die zarten Wolken. Sie erinnerte sich an Sonnenuntergänge, die den Himmel in feuerrotes Licht tauchten und ihre Farbe langsam an die Wolken übergaben. Dass das Thema Himmel bei vielen Menschen einen Nerv trifft, zeigte auch das Projekt „One Sky“, zu dem die Kreativplattform womenwhodraw.com aufrief. Jeden…

Im April hast du dein Studio in Berlin gegen Räume in einem alten Polizeipräsidium im brandenburgischen Jüterbog eingetauscht. Warum? Ich habe immer nur in Großstädten gelebt, seit ich 18 bin – in Zürich, Hamburg und über zehn Jahre in Berlin. Ich habe es genossen, aber für Kreative wird es immer schwieriger, passende Räume zu finden, die Mieten explodieren, die Sorge ums Geld ist ständiger Begleiter. Dabei kann ich nur kreativ arbeiten, wenn ich mich nicht immer fragen muss, ob mein Tun profitabel ist. Also habe ich meine Suche auf ganz Deutschland ausgedehnt und plötzlich ploppte das alte Amt auf. Und du warst sofort begeistert… Ja, der Raum hat mich gleich überzeugt. Mein Freund Sean und ich haben hier 200 Quadratmeter zum Wohnen und Arbeiten, ich kann endlich problemlos meinen fünf…

Als er zum ersten Mal bei uns in der Redaktion stand, waren wir alle beeindruckt von der Ruhe und Gelassenheit, die Boris Bornemann ausstrahlt. Der 34-Jährige ist Psychologe, Neurowissenschaftler und die Stimme der Meditations-App Balloon, die er auch mitentwickelt hat. „Ich will etwas in die Welt bringen, was mir am Herzen liegt“, sagt er. Nach seinem Studium hat Boris am Max-Planck-Institut in Leipzig an der weltweit bisher größten Studie zur Meditation mitgearbeitet. Über elf Monate erprobte er mit vielen Kollegen an 300 Studienteilnehmern „westliche und fernöstliche Methoden der Geistesschulung“. Boris selbst meditiert schon seit über zehn Jahren, ist inzwischen Meditationslehrer und Achtsamkeitscoach. „Es gab einen Punkt in meinem Leben, an dem ich merkte: Mir fehlt etwas, obwohl ich eigentlich alles hatte – einen tollen Job, Freunde, eine Partnerin. Mir wurde…

Ich hatte vor einiger Zeit Geburtstag. Und wie jedes Jahr – das gehört zu meinem ganz persönlichen Geburtstagsritual – versicherte ich mir am Vorabend, dass es überhaupt nicht schlimm ist, wenn mir am nächsten Tag kaum jemand eine Glückwunsch-SMS schickt, mir eine Mail schreibt oder mich anruft, um zu gratulieren. Dass ich natürlich trotzdem gemocht werde und dass denjenigen, die sich nicht melden, bestimmt einfach irgendetwas irrsinnig Wichtiges dazwischengekommen ist. Und dass Geburtstagsgrüße sowieso total überbewertet werden. Besser immer vom Schlimmsten ausgehen. Die Chancen, enttäuscht zu werden, sinken - und am Ende lebt man sogar länger Das ist natürlich ein klarer Fall von Selbstbetrug. Denn selbstverständlich hoffe und wünsche ich mir, dass mich meine Liebsten, Freunde und Bekannten gebührend beglückwünschen und hochleben lassen. Alles andere rede ich mir nur ein,…

PERSÖNLICHER BEGLEITER Ein neues Jahr mit vielen neuen Seiten und noch mehr Möglichkeiten liegt vor dir. Plane es mit dem Flow Diary 2019! ✻ Format 15 x 20 cm ✻ eine Doppelseite pro Woche ✻ tolle Sticker ✻ Postkartenset INSPIRATION FÜR JEDEN TAG Lass dich täglich von einem neuen Bild überraschen. In unserem Abreißkalender findest du 365 Illustrationen von Künstlern aus der ganzen Welt, mal fröhlich, mal nachdenklich, mal knallig und mal zart. Das neue Flow Diary kannst du für 16,95 Euro und den Abreißkalender für 14,95 Euro bestellen unter www.flow-magazin.de/shop…

Schon ab dem Frühjahr arbeiten wir daran: Wir suchen Ideen für kleine Rubriken, sammeln gute Gedanken und fangen an, über Farben und Illustrationen nachzudenken. Und nun ist er da: der Bastel-Kalender für 2019, voll mit Zitaten, Mini-Rezepten, schönen ersten Sätzen aus Büchern, kurzen Meditationsübungen. Es gibt Kärtchen mit dem Obst und Gemüse des Monats, anderem Wissenswertem über die Natur, Instagram-Empfehlungen, aber auch Tipps, um öfter mal offline zu sein, und noch vieles mehr. Reiße die Kärtchen einfach vorsichtig auseinander, lege sie der Reihe nach untereinander und fädele am Schluss einen großen Schlüsselring, eine Kordel oder ein hübsches Geschenkband durch das obere Loch. Fertig ist dein Begleiter durch das neue Jahr. Viel Spaß damit!…

Die Illustrationen auf unseren Trennerseiten stammen diesmal von Yuliya Hegde (37). Inspirieren lassen hat sie sich dabei von ihrer Heimat Kanada und vermischte die Realität mit ihrem persönlichen Traumwinter. Den Weihnachtsbaum schmückt sie tatsächlich jedes Jahr üppig, gemeinsam mit ihrem Mann und ihrem Sohn. Die Katze auf der Vorderseite allerdings ist ausgedacht – Yuliya selbst besitzt nur ein graues Kaninchen.…

Warum ist die Stein-Strategie gerade heute so wichtig? In unserer Gesellschaft liegt der Akzent auf dem Handeln. Die Welt gehört den Aktiven; wer nicht wagt, der nicht gewinnt. Handeln bedeutet verändern. Dabei ist das längst nicht immer das Richtige. Sowohl in der Wirtschaft als auch in Wissenschaft und Politik führt das häufig zu Fehlentscheidungen. Das Problem ist nämlich, dass wir uns bei schnellen Entscheidungen oft von Impulsen leiten lassen. Doch die sind meistens gefühlsbasiert, vor allem in ungewissen Situationen, die man nur schwer überblickt. Abzuwarten ist dann die bessere Option. Ein gutes Beispiel: Ein Wanderer verirrt sich in der Wildnis – ohne Handyempfang und GPS. Die beste Strategie ist tatsächlich, dort zu bleiben, wo man ist – „stay put“. Schone deine Kräfte. Von denjenigen, die panikartig loslaufen, überleben 75 Prozent…

Flora Waycott sagt: „Um auf neue Ideen zu kommen, muss ich nicht weit reisen. Inspiration finde ich oft direkt vor der Haustür.“ florawaycott.com Kate Pugsley hat schon als Kind in jeder freien Minute gezeichnet. Dass sie heute als Illustratorin arbeitet, macht sie glücklich. katepugsley.com Jessica Nielsen entwirft ihre schönen Muster in ihrem Studio in Rotterdam. jessicanielsen.nl „Wр Freude bereitet, hat selbр Freude“Italienisches Sprichwort…

Beim Aufräumen fand ich neulich ein altes Zeugnis aus meiner Grundschulzeit. Da stand: „Holly ist ein ziemlich forderndes, herrisches Kind.“ Und das hatte ausgerechnet eine Lehrerin geschrieben. Ich erinnerte mich sofort daran, dass ich damals am Boden zerstört war. Meine Lehrerin musste das nie wieder schreiben. Ich beschloss, meine Gedanken mehr für mich zu behalten, mich mehr anzupassen. Aber irgendwann konnte ich meine Persönlichkeit nicht länger unterdrücken. Ich gebe nun mal gern die Richtung vor und sage meine Meinung. Ich versuchte, das zu kanalisieren, engagierte mich in der Schauspielgruppe, schrieb viel Tagebuch und für die Schulzeitung und träumte davon, Autorin zu werden und andere darin zu unterstützen, dass sie sein können, wie sie sind. Mich hatte man darin nicht unterstützt, im Gegenteil. Ich fühlte mich oft als Außenseiterin, weil ich…

Spinatpfanne mit Ei Zutaten für 4 Personen: 500 g Spinat (TK) ✻ 1 Zwiebel, fein gehackt ✻ 1 El Butter ✻ 150 g Schlagsahne ✻ 150 ml Milch ✻ ½ frisch geriebene Muskatnuss ✻ ½ Tl weißer Pfeffer ✻ Meersalz ✻ 4 Eier (Kl. M) FÜR DIE KRÄUTERGARNITUR: 1 kleine rote Chilischote, entkernt und in feine Streifen geschnitten ✻ 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt ✻ 1 El Weißweinessig ✻ Meersalz ✻ Zucker ✻ 1 Handvoll frischer Dill, grob gehackt ✻ 1 Handvoll frischer Schnittlauch, fein gehackt In einer großen Pfanne Spinat, Zwiebel und Butter abgedeckt circa 5 Minuten sehr sanft erhitzen. Den Deckel abnehmen, umrühren und weitere 5 – 10 Minuten garen, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Sahne, Milch, Muskatnuss und weißen Pfeffer dazugeben. Nochmals 5 Minuten garen, dabei…

„Ist die Sendung immer noch nicht vorbei?“, seufzt mein Freund entnervt. Ich schüttele stumm den Kopf und starre leicht schuldbewusst weiter in Richtung Fernseher. Was mein Freund nämlich noch nicht weiß: Es handelte sich heute nicht um eine normale Folge des Bachelor, sondern um das große Finale. Im Anschluss an eine volle Stunde mit wenig Rosen und vielen Tränen wird es in den darauffolgenden Sendungen noch diverse Nachberichterstattungen geben. Das kann heute also spät werden. Fast zwei Monate habe ich jeden Mittwoch 20 aufgerüschten Frauen dabei zugesehen, wie sie um die Gunst eines Mannes gebuhlt haben, der bei flüchtigem Hinsehen ein wenig an Barbies Ken erinnert – sicher sehr dekorativ, aber sonst? Jede Staffel frage ich mich aufs Neue, was mich eigentlich so fesselt. Denn natürlich ist die Sendung flach…

SCHÖNES AUS PAPIER Das Book for Paper Lovers ist eines unserer beliebtesten Specials. Auch in diesem Jahr steckt es wieder voller schöner Papier-Goodies, und wir können es gar nicht erwarten, es dir zu zeigen. Wir bringen diesmal zwei unserer größten Leidenschaften zusammen: die Liebe zu schönem Papier und die Begeisterung für die Natur. Sie ist für uns der Ort, an dem wir zur Ruhe kommen und uns vom Alltag befreien können. Ihre Schönheit wollen wir mit diesem Buch feiern, auf satten 300 Seiten. Wir hoffen, es bereitet dir so viel Freude wie uns! DAS IST DRIN: ✻ Illustrierte Briefbögen ✻ Poster zum Aufhängen ✻ Geschenkpapier ✻ Sticker ✻ Postkarten ✻ Girlande ✻ Notizheft und vieles mehr DAS BOOK FOR PAPER LOVERS KANNST DU FÜR 19,95 EURO BESTELLEN UNTER:…