Indholdsfortegnelse for 04/2020 i Flow

Nichts ist mehr, wie es eben noch war. Seit ein paar Wochen leben wir jetzt alle zu Hause. Normal eigentlich. Und doch ganz anders. Wir sind fast 24 Stunden dort. Viele von uns. Allein, zu zweit oder zu mehreren. Es ist so vertraut und trotzdem fühlt es sich seltsam an. Immer dann, wenn Informationen durchs Netz, übers Radio oder den Fernseher zu uns dringen, dann mischt sich Geborgenheit plötzlich mit Unsicherheit: Was ist das? Was wird aus uns? Wie geht das weiter? Wir können nicht planen. Nichts war je, wie das jetzt ist. Unser Gehirn kann nicht auf gewohnte Strategien zurückgreifen. Es ist wie zerrissen, weiß nicht, was es tun soll. Ihm geht es wie uns. Wir sitzen da und müssen das aushalten, nicht sicher sein, nicht planen können. Die…

Schon im vergangenen Winter zeigten sich viele Dinge für mich von der schwierigen Seite. Kurz nacheinander gab es zwei Trauerfälle im Umfeld, im Job wurde ein schönes Projekt abgesagt, und ich selbst fühlte mich oft schlapp und kränklich. Von Woche zu Woche wurde ich wütender darüber, dass ich so unfit und niedergeschlagen war. Ständig dachte ich: „Hey, ich will dieses Elend nicht.“ Und dann brach die Corona-Krise über die Welt herein, in der wir mittendrin stecken, während ich diesen Text schreibe. Plötzlich kann ich wie so viele nicht mehr in mein Büro, unseren Sohn müssen wir zu Hause beschulen, das soziale und das öffentliche Leben liegen brach, und die Sorgen über die wirtschaftlichen Folgen der Krise nehmen zu. Ich fand all die Maßnahmen von Anfang an notwendig, aber innerlich fühlte…

LISA HÖLLEBAUER Die 25-jährige Studentin hat durch die Krise das Warten gelernt - und sich die Zeit zu Hause mit schönen Erinnerungen versüßt In der Corona-Krise fiel vieles weg, was sonst unsere Terminkalender füllt. Plötzlich saßen wir vor allem zu Hause. Nicht immer einfach, aber für viele doch auch eine Chance, anders auf ihr Leben zu schauen. Vier Frauen und ihre Erkenntnisse aus dieser Zeit Und während ich auf der Couch sitze und sich die Welt wie eine komische Blase anfühlt, in der die Zeit einerseits furchtbar stillsteht und sich das Leben andererseits so unfassbar schnell dreht, dass man selbst nicht weiß, wie man da mithalten soll, da sind es all die kleinen Geschichten vom letzten Jahr, die mir den Glauben schenken, dass 2020 doch noch unser aller Jahr werden…

NAME: Sophia Hoffmann GEBOREN: 23. Juni 1980, München BERUF: Sophia hat viele Jahre als DJ aufgelegt, Partys organisiert und in verschiedenen Bands gesungen, bis sie ihre Liebe zum Kochen zum Job machte. Sie ist gelernte Friseurin, freie Journalistin und Fachfrau für Bio-Gourmet-Ernährung. Außerdem ist sie Aktivistin und Autorin von drei Kochbüchern. Sophia Hoffmann lebt mit ihrem Partner Haukur in Berlin. VERGANGENHEIT „WAS MAN HEUTE UPCYCLING NENNT, DAMIT BIN ICH AUFGEWACHSEN. WIE WERTSCHÄTZEND MEINE ELTERN MIT ESSEN UND MIT ANDEREN DINGEN UMGEGANGEN SIND, HAT MICH GEPRÄGT.“ Meine ersten Lebensjahre haben wir am Stadtrand von München gelebt, im achten Stock eines Hochhauses in einer Sozialbausiedlung. Ich habe es dort geliebt, überall waren Spielplätze, und es gab sehr viele Kinder, so hatte ich immer Spielkameraden. Meine zwei Brüder, die 13 und 15 Jahre…

„Es war einmal eine Stadt im Herzen Amerikas, in der alle Geschöpfe in Harmonie mit ihrer Umwelt zu leben schienen.“ Ganz harmlos, fast poetisch klingen die ersten Sätze eines Buches aus dem Jahr 1962, das nicht nur als Wegbereiter zum Verbot einer einst als Wunderwaffe gefeierten Chemikalie, sondern auch als Auslöser der weltweiten Umweltbewegung gilt. In Der stumme Frühling beschreibt die Biologin Rachel Carson, wie das Leben auf der Erde unrettbar durch den willkürlichen, gedankenlosen Einsatz von DDT beschädigt wird, dem Insektenvernichtungsmittel, das in den Fünfziger- und Sechzigerjahren des letzten Jahrhunderts großzügig über den Äckern versprüht wurde. Dieses Gift vernichtet nämlich nicht nur die für die Pflanzen schädlichen Insekten, sondern auf Dauer alle Insekten. Außerdem gelangt der Giftstoff über das Grundwasser, das Fleisch und die auf dem kontaminierten Boden angebauten…

Bunt, skurril und optimistisch – Erin lässt sich von ganz alltäglichen Dingen inspirieren, Blumen zum Beispiel oder auch Muscheln, wie sie auf der Vorderseite zu sehen sind. Mithilfe von Photoshop verwandelt Erin sie in außergewöhnliche Hingucker. Maximalen Minimalismus nennt sie ihren Stil. „Weil ich versuche, mit minimalem Aufwand das maximale Wow-Erlebnis zu schaffen.“ Normalerweise illustriert die kroatische Künstlerin Maja Tomljanovic kaum Zitate berühmter Persönlichkeiten. Doch als erst die Corona-Krise ihr Heimatland lahmlegte und dann auch noch ein Erdbeben Zagreb erschütterte, erschienen ihr die Worte Victor Hugos genau das Richtige zu sein: „lch wollte den Menschen und mir selbst wieder Hoffnung, Kraft und einen Sonnenstrahl schicken.“ Mehr von Majas Arbeit findest du unter @majatomljanovic auf Instagram und auf majatomljanovic.com…

Wie ist es, inmitten von Kühen und Reihern zu wohnen? Es fühlt sich wie ein großer Luxus an, wenn ich morgens die Sonne über den nebligen Weiden aufgehen sehe. Von unserem Haus aus blicken wir über Wiesen und Wassergräben. Gleichzeitig sind wir in zwölf Minuten mit dem Bus am Amsterdamer Hauptbahnhof. Wir sagen immer: Wir wohnen im Garten von Amsterdam. „Wenn etwas zu perfekt wird, finde ich es langweilig.“ Musstet ihr viel renovieren? Oh ja. Zuerst haben wir den Schuppen in Angriff genommen. Wir glaubten, das innerhalb einer Woche erledigen zu können, aber es dauerte fünf Monate, bis das Häuschen fertig war! Es sollte eigentlich nur ein Atelier für mich werden und wir wollten es als B & B vermieten. Aber dann sind wir erst mal dort eingezogen. Andererseits hatten…

GRÜNE ERFINDER Grillkohle aus Kokos oder Hack aus Sonnenblumenkernen: Auf der Suche nach nachhaltigen Lösungen haben viele junge Unternehmer tolle Ideen. Als Mitglied der Plattform Seedpicks hilfst du dabei, sie aus der Nische zu holen und ihren Marktstart zu ermöglichen. Im Gegenzug erhältst du die Produkte zum Freundschaftspreis. 5 Euro/Monat, seedpicks.com SCHÖNE FALTER Kaum eine Spezies ist so farbenfroh und artenreich wie die der Schmetterlinge. Gleichzeitig gibt die Verwandlung von unscheinbaren Raupen zu filigranen Faltern Forschern bis heute Rätsel auf. Das Buch Die 50 schönsten Schmetterlinge der Welt (Dorling Kindersley Verlag, 19,95 Euro) stellt eine Auswahl besonders hübscher Falter vor und zeigt sie in kunstvollen Illustrationen, die sich herausstanzen und auffächern lassen. Schreib’s auf! Mit Anfang zwanzig fühlte sich Autorin Amber Rae verloren, sie hatte viele Ängste und Zweifel. Erst…

Die Fotos auf den Kartenrückseiten stammen von der Fotografin Alicia Bock. Sie wuchs in Florida und Michigan auf, umgeben von Wasser und Farben – das beeinflusst sie bis heute. Ich " bemühe mich, Fotos zu machen, die Erinnerungen an unsere Lieblingstage erwecken“, sagt sie. „Das echte Gespräch bedeutet: Aus dem Ich heraustreten und an die Tür des Du klopfen.“ Albert Camus (1913 – 1960)…

AKTUELLES AUS DER FLOW-WELT: Flow im Abo Kontakt zur Redaktion Grosses Urlaubs-Paket – 3 Bücher in einem schöne Flow-Produkte Dickes Kreativ-Buch Spezial: Starke Frauen Update zum Kreativtag & Newsletter Vorschau auf die nächste Ausgabe FLOW IM ABO Mit einem Abo verpasst du keine Ausgabe der Flow. Du erhältst 8 Ausgaben pro Jahr per Post plus als Highlight jährlich ein exklusives Flow-Notizbuch. BESTELLE TELEFONISCH UNTER: (02501) 8 01 44 05 ODER ONLINE UNTER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/ABO ODER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/GESCHENKABO HIER FINDEST DU UNS IM NETZ Wir haben eine neue Website mit inspirierenden Texten, Interviews mit kreativen Menschen, DIY-Projekten, Sehnsuchtsorten und Rezepten für eine achtsame Küche. Schau vorbei unter: www.flow-magazin.de PER MAIL Schreib uns! Wir möchten unsere Leserinnen und Leser kennenlernen, deine Wünsche an Flow, Ideen und was dich im Leben bewegt. Lass es uns wissen…

MULTIMEDIAL Unsere ehemalige Kolumnistin Holly Becker war diesmal als Fotografin für uns im Einsatz: Sie besuchte Gabriele Rosenbrock in ihrem Vintage-Store in Hannover (S. 28). Außerdem bringt Becker, die als Wohnbloggerin bekannt wurde, inzwischen ein eigenes Magazin heraus – HOLLY. Alle zwei Wochen erscheint zudem ihr Podcast Hello Holly. Darin trifft sie TRENDS ENTDECKEN & EINFACH spannende Per- Die besten Ideen und Inspirationen von Bloggerin Holly Becker @decor8 sönlichkeiten aus Warum TREND wir : 70 das s STYLE bunte Design so lässig finden der Interior-Welt. F Hollys ü und DO nfG Blogger coole IT Ö Geheimtipps TEBORG YOURSELF Adressen und ihre neuen Ideen AUF BESSERE ZEITEN Dieses Foto entstand kurz vor der Corona-Krise, als Flow-Begründerin Irene Smit (v. l.) und die niederländische Artdirektorin Karin Sonneveld (h. l.) in Hamburg zu Gast…

Aniek Bartels „DURCH MEINE KUNST KANN ICH MICH MITTEILEN UND TROTZDEM ICH SELBST SEIN.“ 31 Jahre Hilversum mit Freund und Katze Illustratorin und Designerin aniekbartels.nl Was machst du gerade? Ich entwerfe neue Produkte für die Goodness Gang, ein kleines Designlabel, das ich mit einer befreundeten Illustratorin gegründet habe. Wir gestalten Karten, Poster und Täschchen und setzen uns damit für Tiere, Umweltschutz und Nachhaltigkeit ein. Einen Teil der Einnahmen spenden wir an einen Naturschutzverein. Aber das ist nur eines meiner Projekte; parallel bereite ich eine Ausstellung vor. Dafür habe ich eines meiner liebsten Motive, das Krokodil, auf eine zwei Meter große Leinwand drucken lassen. Ich finde, es sieht fantastisch aus! Was gefällt dir daran, Tiere zu zeichnen? Die Tiere in meinen Bildern lächeln zufrieden, spielen ein Instrument oder zeigen ihre Zähne…

Es war 2011 in einem Keller am Rande der dänischen Stadt Aarhus. Der örtliche Hackerclub feierte sein einjähriges Bestehen mit einem Tag der offenen Tür inmitten von Computern, Lötkolben und Ersatzteilen. Ich war gerade nach Aarhus gezogen, meinem Mann hinterher, und baute mir in Dänemark ein neues Leben auf. Da ich schon in den Niederlanden Mitglied eines Hackerclubs gewesen war, hielt ich es für eine gute Idee, mein Hobby in Dänemark fortzuführen. Der Keller war gut gefüllt, Menschen beugten sich über Computer, werkelten, fachsimpelten. Gegen halb sechs standen plötzlich wie auf Kommando vier Leute auf, gingen in eine angrenzende Küche, kehrten mit Wraps, verschiedenen Füllungen und Toppings zurück, stellten alles auf den Tisch und bauten sich dahinter auf. Mitglieder und Gäste kamen ans improvisierte Büfett und ließen sich ihre Wraps…

In Ihrem Buch Mid-Love-Crisis geben Sie Beziehungstipps für Fortgeschrittene. Wie kamen Sie auf das Thema? Liebe ist zeitlos. Auch Liebeskummer ist zeitlos. In meiner Beratungspraxis sehe ich Menschen zwischen 20 und 80 Jahren lieben, leiden, weinen und sich freuen. Und ich finde es tatsächlich eine tolle Entwicklung, dass Frauen und Männer heute bis ins hohe Alter neue Partner finden können und sich dieses Recht auch nehmen. Ein ganz neuer Trend ist übrigens, wieder mit der Jugendliebe zusammenzukommen. Das habe ich in den letzten Monaten vermehrt gehört. Man trifft sich bei Klassenjubiläen wieder, verliebt sich erneut ineinander und lässt alles stehen und liegen, verlässt den alten Partner, oft mit Kindern. Ich erkläre mir das so, dass die Menschen in diesen unsicheren Zeiten vermehrt nach Halt suchen. Und wenn jemand einen schon…

DAS MÄDCHEN MIT DEM Perlenohrring 2.0 Carolien Sikkenk war seit jeher fasziniert von der Art, wie die niederländischen Meister im „Goldenen Zeitalter“, wie das 17. Jahrhundert genannt wurde, mit Licht und Schatten spielten. Zum Beispiel Johannes Vermeer (1632–1675). Caroliens Gebiet ist eigentlich nicht die Malerei, sondern die Fotografie. Aber auch bei dieser ist das richtige Licht von entscheidender Bedeutung. Carolien: „Schon lange habe ich mit dem Gedanken gespielt, einen Vermeer nachzustellen. Es ergab sich nur nie die Gelegenheit, bis ich erfuhr, dass 2019 zum Jahr des Goldenen Zeitalters werden sollte. Ich entschied mich für ‚Das Mädchen mit dem Perlenohrgehänge‘.“ (Originaltitel) „SCHON LANGE HABE ICH MIT DEM GEDANKEN GESPIELT, EINEN VERMEER NACHZUSTELLEN.“ EIN IKONISCHES BILD „Mir schwebte eine moderne Version des Gemäldes vor, keine Kopie im historischen Kostüm. Anstatt also einfach…

Als kleiner Junge bekam Tom von seiner Mutter eine eigene Parzelle im Gemüsegarten zugeteilt. Noch immer erinnert er sich daran, wie die ersten selbst gezogenen Erbsen schmeckten. Auch das Porridge mit frischer Milch von den eigenen Ziegen hat er bis heute nicht vergessen. Der Brite lernte früh, Lebensmittel und ihre Herkunft wertzuschätzen. Heute ist er ein bekannter Koch, sein Restaurant Poco in Bristol super erfolgreich. Und er ist Klima-Aktivist. Seine Message: Mit gutem, ehrlichem Essen können wir den Planeten retten, jeden Tag ein bisschen. GANZHEITLICHE PHILOSOPHIE Ganz wichtig ist es Tom, Gemüse und Obst ganz zu verarbeiten – von der Wurzel bis zur Frucht, inklusive Blättern und Stängeln. So kann man Karottengrün etwa wie Spinat zubereiten, das vermeidet Abfall und sorgt für Abwechslung in der Küche. Was wirklich ungenießbar ist,…

Wenn einem ein Fehler unterlaufen ist, hilft es, sich vorzustellen, dass auch andere diesen Fehler schon einmal gemacht haben Vielleicht wird es Zeit, sich ernsthaft Gedanken zu machen, wenn man sich nicht nur an den Worten seines weiblichen Gurus, sondern auch an denen ihres Gatten orientiert. Doch genauso geht es mir mit einem Spruch von Jamie Rubin, dem Mann meines amerikanischen Glücksgurus Gretchen Rubin. Das kam so: Ich hatte einen äußerst schlechten Tag, und da hilft bei mir nur eins – Kopfhörer auf, Podcast einschalten und raus an die frische Luft. Ich hörte mir Happier an, den Podcast von Gretchen und ihrer Schwester Liz, und zwar das Kapitel Use the Emergency Kit for Anxiety, Worry and Stress (Erste Hilfe bei Angst, Sorgen und Stress). Die beiden Schwestern unterhalten sich in…

„Ich genieße es einfach, mit meinen Bildern Glück und Fröhlichkeit zu verbreiten“, erklärt Erin Summer. Von der Kanadierin stammen die farbenfrohen Fotos auf den Trennerseiten dieser Ausgabe. Beim Anblick der pastellfarbenen Sonnenschirme vor strahlend blauem Himmel spürt man förmlich die warmen Strahlen der Sommersonne auf der Haut. Das Foto hat Erin in einem Urlaub an der Amalfiküste aufgenommen. „In Kanada ist es oft kalt und grau. Dann hole ich gern meine Urlaubsfotos wieder raus, um mich daran zu erinnern, dass das Wetter irgendwann auch wieder schöner werden wird.“…

Vor Kurzem äußerte sich die britische Popsängerin Adele in einem Interview mit der Zeitschrift Vanity Fair völlig frei darüber, wie depressive Phasen und Angstattacken ihr immer wieder den Alltag erschweren. Die Moderatorin Nova Meierhenrich veröffentlichte im vergangenen Jahr mit ihrer Biografie Wenn Liebe nicht reicht einen bewegenden Einblick in das Gefühlsleben einer Familie, in der ein Elternteil an Depressionen erkrankt. Und auf Instagram teilt die amerikanische Schauspielerin Selma Blair mit ihren zwei Millionen Followern neben Fotos aus ihrem Leben mit der Krankheit MS auch immer wieder die schweren Gedanken, die sie belasten. Von vielen Seiten wird das Thema psychische Gesundheit heute öffentlich angesprochen. Vor allem junge, internetaffine Millennials greifen immer häufiger zum virtuellen Megafon, um mit ihren Gefühlen nicht allein zu bleiben und anderen Mut zuzusprechen. Ihr bevorzugtes Medium ist…

Erin kombiniert auf ganz individuelle Weise Fotografie, Kunst und Design, um ein einzigartiges visuelles Erlebnis zu schaffen, das andere zu einem guten Gefühl inspirieren soll. Die Idee zum Bild auf der Vorderseite kam ihr beim Renovieren ihres Hauses auf dem Land. „Mein Mann hat für uns dieses schöne alte Bauernhaus gefunden. Wir haben wochenlang überlegt, wie wir es am besten einrichten und gestalten können, damit es zu uns passt. Dabei hatte ich die Idee, dass es doch schön wäre, wenn es Farben gäbe, die man direkt in bunten, außergewöhnlichen Mustern auf die Wände übertragen könnte.“ „Wo es Liebe und Inspiration gibt, kann man wohl nichts falsch machen.“…

Auf das Watercoloring ist Illustratorin Jenny Boidol (33) durch Zufall gestoßen. Für ein Studienprojekt lieh sie sich den Aquarellkasten ihres Freundes. Damit zu arbeiten fühlte sich so richtig an, dass Jenny den Kasten seitdem nicht mehr hergibt. In vielen ihrer Illustrationen spielen Tiere eine Rolle: „Ich liebe die Vielfalt ihrer Formen und Farben und vertiefe mich gern in meine alten Naturbücher. Bei sehr speziellen Tieren hilft mir das Internet weiter“, sagt sie. Zusammen mit Jenny haben wir dieses Papier-Extra entwickelt. Du findest darin Tipps, Grundlagen und fünf Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Tiere in Aquarell. Jenny sagt: „Keine Sorge, es muss nicht anatomisch korrekt sein. Es soll einfach Spaß machen.“ Die Anleitungen und Illustrationen stammen aus dem Buch Watercolor Tiere: Tierische Motive in Aquarell von Ameisenbär bis Zebra (EMF Verlag, 14,99 Euro) von…

Der Dienstag war früher Sarahs Lieblingstag. Da fuhr sie nachmittags mit ihrer Mutter und ihren Geschwistern vom schleswig-holsteinischen Schönhorst zur Bücherei im Nachbarort und deckte sich mit Lesestoff für die kommende Woche ein. Die Bedürfnisse der Menschen, lernte Sarah, sind in der Literatur die gleichen wie in der Realität: „Alle eint der Wunsch nach Liebe, Anerkennung, Geborgenheit und dem Verwirklichen von Träumen.“ Nach dem Abitur studierte sie Germanistik, Skandinavistik, Anglistik und Kulturmanagement in Kiel, Göteborg und München. Hier fand sie den Mann fürs Leben: einen Dänen. Sarah blieb in München, doch der Norden, aus dem sie kommt, begleitet sie weiter: Bei der Bücherplattform Lovelybooks ist sie für die redaktionellen Inhalte zuständig. Sie schreibt Autorenporträts und Buchempfehlungen und informiert über Aktionen der Plattform. Gerade arbeitet sie an ihrem zweiten Roman. Zwischen…

Bienen ABEAUTIFULSTORY.DE Diese Brosche kommt mit einer Karte, auf der steht: „We beelong together.“ Schönes Wortspiel und ebenso schönes Geschenk für jemanden, den man mag ✱ 19,95 Euro ANORAKONLINE.CO.UK Ob kleines Gästehandtuch oder großes Badetuch: gibt’s alles in der „Buzzy Bee“-Kollektion von Anorak ✱ ab ca. 3,50 Euro HNYMEE.DE Nordisch by Nature: Rapshonig aus Schleswig-Holstein, Stadthonig aus Hamburg und Sommerblüte aus Niedersachsen. 3er-Set ✱ 18 Euro GAIASTORE.DE Die Bienenwachstücher „Women Edition“ zieren starke Frauen, gemalt von Flow-Illustratorin Bodil Jane. Handarbeit aus Hamburg, 3er-Set ✱ 15,90 Euro „Ein Wort gleicht der Biene: Es hat Honig und Stachel.“Talmud PAPPERLOTT.DE Bee’s knees – im Englischen bedeutet das so viel wie: das Tollste, Größte, Beste. Warum, das weiß man nicht genau. Aber das macht ja auch nix ✱ 4,90 Euro BUCH7.DE Hier steht alles…

Im August letzten Jahres war Erin Mentorin des Kreativwettbewerbs „Color My World“ der internationalen Plattform für Künstler und Designer Creativly Squared. „Bei dem Wettbewerb ging es darum, Alltagsgegenstände optisch so zu verändern, dass das Bild eine neue Bedeutung erhält“, erklärt Erin. Das Haus mit den bunten Tupfen auf der Vorderseite war einer ihrer eigenen Beiträge. Mehr von Erins fröhlichen Collagen findest du unter @erinsummer_ auf Instagram oder auf erinsummer.com…

1 Keiner hat gern Angst, ist gern traurig, macht sich Sorgen. Welchen Sinn haben solche Gefühle? Angst warnt uns vor etwas, das uns gefährlich werden könnte. Traurigkeit ermahnt uns, langsamer zu werden und einen Verlust innerlich zu verarbeiten. So haben alle Gefühle einen bestimmten Zweck. Wenn wir erkennen, dass sie da sind, um uns zu leiten, hören wir auf, gegen sie anzukämpfen. Wir können sie vielleicht sogar als gute Freundinnen wahrnehmen, die unser Leben bereichern. 2 Wie kann ich aber vermeiden, mich von Angst, Mutlosigkeit oder Verzweiflung überfluten zu lassen? Eine Soforthilfe bietet unser Körper. Er kann ein sicherer Hafen sein. Dazu richten wir die Aufmerksamkeit auf den Atem. Oder auf die Empfindungen in Händen, Füßen, dem Bauch oder der Brust. Wir verweilen dort einige Zeit und spüren einfach. Die…