Indholdsfortegnelse for 08/2020 i Flow

Stille Nacht. Ich mag diese beiden Worte sehr. Und gleichzeitig gruseln sie mich ein bisschen: Stille und Nacht. Manchmal sitze ich im Dunkeln und lausche dem Nichts. Dann kommt der Lärm der Stadt zur Ruhe, meine Kinder schlafen und ich höre das leise Surren der Geräuschlosigkeit. Das ist wunderbar. Da draußen ist keiner mehr, es gibt nichts zu tun und ich darf einfach nur sein. Meine Gedanken beruhigen sich und ich spüre eine wohlige Zufriedenheit, genau da zu sein, wo ich sein soll. Dann denke ich manchmal an das Buch Momo von Michael Ende, an Meister Hora, der durch seinen Schlaf die Zeit stillstehen lässt, und die grauen Herren, die dadurch in Panik geraten. Denn die grauen Herren leben von Zeit. Zeit, die sie den Menschen stehlen. Wenn aber die…

Jedes Jahr, wenn ich mein Haus mit Sternen und Kerzen dekoriere, muss ich daran denken, wie magisch die Weihnachtszeit auf mich als Kind immer wirkte – die hell erleuchteten Schaufenster mit den aufwendigen Dekorationen, die Lichterketten in den Straßen und der Duft von frischen Keksen. Doch am aufregendsten fand ich immer die vielen Geschichten vom Christkind, die mir meine Eltern erzählten, um meine Vorfreude auf das Fest noch größer zu machen. Heute weiß ich, dass sie allesamt erfunden waren, genau wie die vom Osterhasen oder dem Nikolaus. Aber fühle ich mich betrogen oder belogen? Auf keinen Fall. All diese Figuren wurden von meinen Eltern zum Leben erweckt, um meine Augen zum Funkeln zu bringen und den Alltag zu etwas Besonderem zu machen. Bis heute begleiten mich die tieferen Bedeutungen, die…

Herr Singleton, was hat Yoga mit Pizza gemein? Wie die Pizza auf ihrem Weg von Neapel nach New York und zurück hat Yoga sich weit von seiner Heimat entfernt, hat verschiedene Einflüsse in sich aufgenommen – und ist mit neuen Zutaten nach Indien zurückgekehrt. Deshalb kann sich modernes Yoga auch stark von traditionellem Yoga unterscheiden. Wie müssen wir uns dieses traditionelle Yoga genau vorstellen? Die erste Bedeutung des Begriffs Yoga war Meditation. Seit dem elften Jahrhundert entwickelte sich dann das sogenannte Hatha Yoga, das Atem und Meditation mit bestimmten Stellungen verknüpfte: den Asanas, die wir heute am meisten mit Yoga verbinden. Hatha wurde nach dem 16. Jahrhundert zur beliebtesten Yoga-Form in Indien. Es trafen sich also bereits damals Inder, um gemeinsam den Sonnengruß zu machen? Nein, der Sonnengruß war kein…

„Als ich die Christbaumkugel gemalt habe, wollte ich etwas Festliches haben, das nicht zu kitschig ist und außerdem immer noch meinem Stil entspricht“, sagt Virginia Kraljevic. Weihnachten möchte sie in diesem Jahr klein feiern. „Ich bin groß geworden mit pompösen Weihnachtsfeiern, bei denen alles perfekt sein musste. Aber ich möchte viel lieber die gemeinsame Zeit wertschätzen. Und mich vielleicht über ein kleines Geschenk freuen, das mit viel Liebe gemacht wurde.“ Weil sich unsere Vorfahren lange nicht erklären konnten, wie die Mistel in Kugelform hoch oben auf Bäumen wachsen konnte, galt sie als Pflanze der Götter mit viel magischer Energie. In der Weihnachtszeit wird sie immer noch gern in Türrahmen aufgehängt. Dort soll sie Schaden abwenden oder Liebespaaren Glück bringen, die sich unter ihr küssen. Woher der Brauch stammt, ist nicht…

Die tollen Muster für unser Geschenkpapier hat die französische Illustratorin Jennifer Bouron entworfen. Dafür stellte sie sich vor, wie ihr perfekter Adventssonntag aussähe: Zuerst würde sie, ausgestattet mit Schal, Handschuhen und Mütze, in der Stadt Schlittschuh laufen gehen. " Danach wäre es wunderbar, Maronen zu kaufen und schließlich einen Zimttee zu trinken, eingekuschelt unter einer Decke.“ Und jetzt viel Spaß beim Geschenkeverpacken! „Es ist schön, den Augen dessen zu begegnen, dem man soeben etwas geschenkt hat.“Jean de La Bruyère, Schriftsteller (1645 – 1696)…

„We teach girls to shrink themselves, to make themselves smaller. We say to girls: ‚You can have ambition. But not too much. You should aim to be successful. But not too successful. Otherwise you will threaten the man.‘“ Diese Zeilen kennt man aus dem Song Flawless von Beyoncé – oder aber aus dem legendären TED-Talk von Chimamanda Ngozi Adichie, dem die starken Worte entliehen sind. Ihr Vortrag schlug ein und machte die nigerianische Autorin zu einer der wichtigsten Verfechterinnen des Feminismus der heutigen Zeit. In Schweden erhielten vor ein paar Jahren alle Sechzehnjährigen ein Buch mit dem Text des Talks – welcher übrigens mehr oder weniger durch einen Zufall zustande gekommen war. Chimamandas Bruder und sein bester Freund organisierten die Veranstaltung und baten sie, einen Vortrag zu halten. Sie sagten:…

Rote-Bete-Tarte mit Orangenbutter und Schafskäse Zutaten für 6–8 Portionen: FÜR DEN TEIG: 250 g Mehl (plus etwas mehr zum Bestäuben) ✻ 125 g Butter (plus etwas mehr zum Einfetten) ✻ 125 g Quark (20 % Fett) ✻ 1 Ei (Kl. M) ✻ Salz FÜR DIE FÜLLUNG: 800 g frische Rote Bete ✻ 80 g Butter ✻ 6 EL Orangenmarmelade ✻ 250 g Schafskäse ✻ 1 TL milder Senf ✻ 1 EL milder Weißweinessig ✻ schwarzer Pfeffer aus der Mühle ✻ 2 Bund Frühlingszwiebeln ✻ 2 Eier (Kl. M) ✻ 1–2 EL geriebener Meerrettich ✻ 100 g Pinienkerne AUSSERDEM: Tarteform (24 cm Ø) Für den Teig Mehl, Butter, Quark, Ei und 1 TL Salz verkneten. Den Teig zur Kugel formen und in Frischhaltefolie gewickelt ca. 1 Stunde kühl stellen. Für die…

Ein anderes wiederkehrendes Motiv in Virginia Kraljevics Illustrationen sind Häuser. Oft sind sie umrankt von Blumen oder wie schützend in Pflanzen eingebettet. „Das Haus ist ein Symbol für vieles: für Gemeinschaft und Familie, für Geborgenheit und Schutz“, sagt Virginia. „Das Zuhause ist so wichtig. Es ist das Zentrum des Lebens und von allem, was passiert.“ Mehr von ihren Arbeiten könnt ihr unter virginiakraljevic.com oder auf Instagram (@virginiakraljevic) sehen.…

FLEXITARISCH, VEGETARISCH ODER VEGAN? In Deutschland gibt es 42 Millionen Flexitarier, also Menschen, die an mindestens einem Tag pro Woche kein Fleisch und keinen Fisch essen. Als „echte“ Vegetarier bezeichnen sich in Deutschland etwa 6,5 Millionen Menschen. Sie essen nie Fleisch, Fisch oder Produkte mit tierischen Zutaten wie Gelatine oder Lab. Eine Million Deutsche leben vegan: ohne jedes Lebensmittel, das vom Tier stammt, also auch ohne Milchprodukte, Eier oder Honig. Veganer bevorzugen natürliche Kosmetik und verzichten oft auf Kleidungsstücke aus Wolle, Seide oder Leder. Es handelt sich eher um einen Lebensstil als nur um eine andere Art des Essens. WARUM MACHT ES SINN, IMMER ÖFTER AUF FLEISCH ZU VERZICHTEN? Ein geringerer Fleischkonsum kommt den Tieren zugute und ist gut fürs Klima. Laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation (FAO) der Vereinten Nationen…

LANDLUST-MARGERITENENGEL EDITION GOLDENER STERN Der zarte Margeritenengel mit dem goldenen Stern ist nach historischen Vorlagen der Firma Wendt & Kühn gefertigt und jetzt als exklusive Landlust-Edition mit schwebender, stehender und sitzender Figur erhältlich. Die kleinen Engel werden mit haarfeinen Strichen handbemalt, das blütenweiße Kleid, die zarten Flügel und der filigrane Margeritenkranz unterstreichen den Charme dieser Figuren. Margeritenengel mit Stern - schwebend 3 x 2 x 2,5 cm, 23,50 €, Art.-Nr. 11660 Margeritenengel mit Stern - sitzend 3 x 3 x 4 cm, 31,50 €, Art.-Nr. 11661 Margeritenengel mit Stern - stehend 4 x 2 x 5,3 cm, 24,50 €, Art.-Nr. 11518 Margeritenengel mit Stern 3er-Set 69 €, Art.-Nr. 11662 KISSEN MISTELKRANZ Dieses Kissen aus naturbelassenem Leinen ist mit GOTS-zertifizierten Farben handbedruckt. Die Kissenhülle ist bei 60 Grad waschbar, das Kisseninnere…

Die Produktion unseres Kalenders beginnt mit einer Rund-Mail in der Redaktion. Diesmal fragten wir alle Kolleginnen und Kollegen: Was war deine beste Entdeckung oder die beste Einsicht des vergangenen Jahres? Neben diesen persönlichen Erkenntnissen findest du natürlich wieder schöne Zitate und Redewendungen auf den einzelnen Kärtchen sowie diesmal auch viele (Gemüse-)Garten-, Upcycling- und Naturtipps. Die zauberhaften Illustrationen stammen von der israelischen Illustratorin Hadas Hayun. Sie arbeitet zunächst mit Wasserfarbe, Tusche und Bleistift, bevor sie ihre Entwürfe am Computer weiterbearbeitet. Und es ist nicht zu übersehen, dass die Natur eine wichtige Inspirationsquelle für sie ist.…

TEAMWORK Die meisten Aufträge übernehmen Autor Matteo Fagotto (42) und Fotografin Matilde Gattoni (46) gemeinsam: Er schreibt, sie macht die Bilder. „So können wir die Geschichten aus verschiedenen Perspektiven erzählen“, sagt Matteo. Als die beiden die indische Region Sikkim besuchten, war das wie eine Zeitreise: „Die Menschen dort haben eine tiefe Verbindung zur Natur. Das hat mich beeindruckt“, so Matilde. Weite Welt, ab S. 64 COVER-MODELL Auf Spaziergängen nimmt Illustratorin Dawn Cooper (33) aus Bristol gern ihre Kamera mit. „Wenn ich nach Dingen Ausschau halte, die ich fotografieren möchte, betrachte ich meine Umgebung bewusster. Ich halte schöne Momente fest, die ich sonst vielleicht nicht bemerkt hätte“, sagt sie. Die Eindrücke verarbeitet sie in ihren Illustrationen, in denen Tiere und Pflanzen eine große Rolle spielen – so wie auch auf dem…

„UM MICH HERUM TOBT DER ALLTAG, ABER ICH SITZE DA UND SCHNEIDE ERST MAL DIESES BILD.“ Marie-Christine Hollerith 41 Jahre Murnau am Staffelsee mit Mann Tobias, Sohn Levi & Tochter Ella Papierkünstlerin zauberundzunder.de Was machst du gerade? Mit meinem aktuellen Projekt will ich besondere Frauen sichtbar machen. Frauen, die andere mit ihrer Geschichte bewegen. Alltagsheldinnen, Künstlerinnen, Freigeister. Ich will sie mit einer Serie von Papierschnittporträts würdigen. In ihr Profil schneide ich jeweils einige Worte hinein, die für ihr Tun und Sein stehen. Wie viel ein Scherenschnitt über eine Person aussagt, hat übrigens schon Goethe erkannt. Er hat Scherenschnitte für Freunde und auch Fremde angefertigt. Das Profil eines Menschen ist unglaublich aussagestark. Ich finde, sogar noch mehr als das Bild eines Gesichts. Wie kamst du auf die Technik Papercut? Vor drei…

Das Schönste ist das Geräusch, mit dem sich die 1500 Puzzleteile auf dem Holztisch verteilen – ein sanftes Rauschen unterbrochen durch das Klacken einzelner Puzzlesteine. Auf den ersten Blick wirkt der riesige Haufen zwar wie ein abschreckendes Durcheinander, für mich aber steckt in ihm das Versprechen auf Tiefenentspannung. Denn je länger ich mich durch die bunten Teile wühle, sie nach Form und Farbe sortiere und schließlich eines nach dem anderen zusammenfüge, desto weiter rückt der Alltag in den Hintergrund. Ich bin dann komplett im Moment. Es gibt nur das Bild und mich. Nicht nur auf meinem Küchentisch erleben Puzzles gerade eine ungeahnte Renaissance. Auf Instagram gibt es unter Hashtags wie #puzzlelover #puzzlesofinstagram und #puzzletime Hunderttausende Beiträge. Und auf TikTok wurden mit #jigsawpuzzle getaggte Videos mehr als 1,3 Millionen Mal angesehen.…

NAME: Inga Humpe GEBOREN: 13. Januar 1956 BERUF: Musikerin und Songwriterin Humpe begann ihre Karriere mit der Punkband Neonbabies um 1980, danach hatte sie mit DÖF den Hit Codo. Nachdem sie eine Zeit lang mit ihrer Schwester arbeitete, gründete sie mit Tommi Eckart 2raumwohnung. Daneben schrieb sie Songs u.a. für Udo Lindenberg und Kylie Minogue. 2020 feierte 2raumwohnung 20 Jahre Band-Bestehen, im Frühjahr holen sie die aufgrund von Corona verschobene Jubiläumstour nach. VERGANGENHEIT ICH WUSSTE LANGE NICHT, WOHIN MIT MIR. SELBST NACH EINIGEN AUFREGENDEN PROJEKTEN IN BERLIN. OFT HABE ICH DABEI VOR ALLEM GEGEN MICH SELBST ANGEKÄMPFT Ich bin in Herdecke im Ruhrgebiet aufgewachsen, einer klassischen deutschen Kleinstadt. Ich verkläre das sicher, aber soweit ich mich erinnere, fand ich es als Kind dort aufregend. Meine Eltern hatten eine Konditorei, dort…

In Virginias Arbeiten finden sich immer wieder Pflanzenmotive. „Ich wohne seit 20 Jahren in New York, und seit 20 Jahren möchte ich auf dem Land leben“, sagt sie. Besonders seit der Zeit des Corona-Lockdowns zieht es sie in die Natur. „Wir machen viele Ausflüge hinaus aus der Stadt oder gehen in den Botanischen Garten.“ Virginias Traum ist ein Atelier, in dem sie nur eine Schiebetür öffnen muss und in einem Garten voller Blumen und Pflanzen steht. „Es ist so leicht, sich in der vorweihnachtlichen Hektik und den Erwartungen, die wir an uns und andere stellen, zu verlieren“, sagt die australische Illustratorin Jay Kay. „Aber ich versuche gern daran zu denken, dass der ganze Geist von Weihnachten darin besteht, glücklich und voller Liebe zu sein.“ Genau die Idee soll auch ihre…

SONNENTOR.COM Drei hochwertige Essenzen aus kontrolliert biologischem Anbau verbreiten lecker weihnachtlichen Duft. „Oh du Duftende“-Geschenkset ✱ 27,50 Euro UNSERONKEL.COM Fast zu schön, um sie zu benutzen, sind die handgemachten Seifen der Grete Manufaktur. Diese heißen „Constanze“ und reinigen Gesicht und Körper. 100 g ✱ 8,28 Euro EUROSKATESHOP.DE Da sind sie wieder: Discoroller! Sie sehen aus wie früher, sind aber viel komfortabler als in den 80ern. Hier: „Duchess Side by Side“ von Story ✱ 133,71 Euro LIVHJEM.DE Das Täschchen „Brigitte PM“ von La Cerise Sur le Gâteau ist aus 100 Prozent Bio-Baumwolle und innen wasserdicht gefüttert – perfekt für Kosmetik ✱ 28 Euro „Es ist schön, den Augen dessen zu begegnen, den man soeben beschenkt hat.“Jean de La Bruyère (1645 – 1696) DRHAUSCHKA.DE Augen zu und Pause: Im Geschenkset „Kostbare Auszeit“…

Kräuterliebe Sooft es geht, fährt die Illustratorin Janine Sommer von ihrer Berliner Altbauwohnung in ihren Schrebergarten. Dort gräbt und buddelt sie, gibt Zeichenkurse und lässt sich von der Natur inspirieren. Die meisten Heilpflanzen in dem von ihr illustrierten Kalender Krautikus, der zwölf Samenstreifen enthält, wachsen auch in ihrem Garten. 29,90 Euro, primoza.de WINTER UMS ECK Die Suche nach besonderen Unterkünften kann ganz schön schwierig sein. Die Seite hiersein.de nimmt sie uns ab. Dort findet man Tiny Houses, Design-Prachtstücke, urgemütliche Landhotels, tolle Adressen für Freundesgruppen und Großfamilien. Und alle legen sie Wert auf Nachhaltigkeit und liegen in Deutschland. EINE GUTE MASCHE Mit dem Schal fürs Leben unterstützt das Frauenmagazin Brigitte seit sechs Jahren die Hilfsorganisation Save The Children dabei, sichere Orte für syrische Flüchtlingskinder und ihre Angehörigen im Nahen Osten zu…

1 Warum kommt es gerade in der Weihnachtszeit so oft zu Konflikten und was steckt dahinter? Meist feiern wir mit Menschen, die uns sehr nahe sind: Je enger wir miteinander verbunden sind, umso leichter lösen wir Gefühle beieinander aus. Um Weihnachten sind wir oft viele Tage durchgängig beisammen, haben einen engen Zeitplan und gehen von einer Familienfeier zur nächsten. Dazu kommen noch die Erwartungen, dass alles besonders schön und festlich sein soll. Das alles erzeugt Stress und Druck. 2 Macht es Sinn, gerade an Weihnachten bestimmte Themen einfach ganz zu meiden? Immer wenn wir ein Konfliktthema ansprechen, sollten wir uns fragen: Was ist meine Motivation? Glaube ich, dem anderen durch meine Worte gerade wirklich helfen zu können? Werde ich für mich selbst etwas lösen, werden wir voneinander lernen? Oder will…

NOCH MEHR AUS DER FLOW-WELT: Flow im Abo Kontakt zur Redaktion Mit Flow durchs Jahr: Kalender, Papeterie & Puzzle Endlich da: das neue Book for Paper Lovers Spezial Life Lessons: achtsame Einsichten Vorschau auf die nächste Ausgabe FLOW IM ABO Mit einem Abo verpasst du keine Ausgabe der Flow. Du erhältst 8 Ausgaben pro Jahr per Post plus als Highlight jährlich ein exklusives Flow-Notizbuch. 8 x FLOW FÜR NUR 59,80 € BESTELLE TELEFONISCH UNTER: (02501) 8 01 44 05 ODER ONLINE UNTER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/ABO ODER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/GESCHENKABO HIER FINDEST DU UNS IM NETZ Wir haben eine tolle Website mit inspirierenden Texten, Interviews mit kreativen Menschen, DIY-Projekten, Sehnsuchtsorten und Rezepten für eine achtsame Küche. Schau vorbei unter: www.flow-magazin.de PER MAIL Schreib uns! Wir möchten unsere Leserinnen kennenlernen, deine Wünsche an Flow, Ideen und was…

Die Künstlerin Virginia Kraljevic, die die Trennerseiten dieser Ausgabe gestaltet hat, zeichnet generell am liebsten in Schwarz-Weiß. „Man denkt, es gäbe nicht viele Möglichkeiten, wenn man sich so beschränkt. Aber ich schätze gerade diese Herausforderung. Es ist wie ein Puzzle: Du musst mehr nachdenken, bis das Bild zusammenpasst.“ Virginia wollte schon als Kind nur malen. „Aber jeder um dich herum erzählt dir: ,Davon kannst du nicht leben.‘ Ich habe das geglaubt und mich viel zu lange nicht getraut, Kunst zum Beruf zu machen.“ Heute arbeitet sie in New York, wo sie mit ihrem Mann und zwei Kindern lebt.…

JOANNE ZWART (40) > Innenarchitektin und Designerin  Was: Pinterest Um: sich inspirieren zu lassen „Schon immer denke ich in Bildern, daher ist Pinterest für mich ideal. So wie ich früher Zeitschriften durchgeblättert habe, blättere ich jetzt durch Pinterest, um mich inspirieren zu lassen. Ich finde es praktisch, wie leicht sich alles kategorisieren und wiederfinden lässt: Rezepte, Kleidung, aber vor allem das, was mich beruflich interessiert. Ich bin Innenarchitektin und Raumdesignerin. Für Projekte lege ich regelmäßig ein Secret Board an, zu dem ich auch meine Auftraggeber oder Kolleginnen einlade. So können wir gemeinsam eine Bildersammlung anlegen. Ich lasse mich dafür auch von Bildern in Museen und von Dokumentationen inspirieren. Es ist ideal, dass man auf Pinterest alles Mögliche finden kann, von Architektur bis hin zu Gedichten. Wenn ich in einem Museum…

Der Frühnebel liegt wie eine Decke über Dzongu, als ich die ersten Vögel zwitschern höre. In wenigen Stunden wird die Sonne über den Gipfeln stehen und die schneebedeckte Spitze des majestätischen Kangchendzönga bescheinen. Er ist der dritthöchste Berg der Welt. „Die Lepcha verehren den Kangchendzönga. Wir glauben, dass wir aus dem Schnee des Berges geschaffen sind“, erzählt Tenzing Lepcha (39), ein einheimischer Bauer und Umweltaktivist. „Wenn wir sterben, kehrt unsere Seele zum Berg zurück, wo auch immer sich unser Körper gerade befindet.“ Sikkim war einst ein eigenständiges Königreich. 1975 erklärte der Staat seinen Beitritt zur Indischen Union. Vier ethnische Gruppen leben dort: Lepcha, Bhutia, Nepalesen und Tibeter – jede Gruppe mit eigener Sprache, eigenem Glauben und unterschiedlichen Traditionen. Die Lepcha gelten als die Ureinwohner von Sikkim, sie nannten ihr Land…

Sie beschäftigen sich seit Langem mit Beziehungen. Wie steht es um die Liebe? Romantische Beziehungen sind komplex geworden, immer häufiger suchen wir psychologischen Rat. Dabei kann es um Konflikte zwischen Eltern und Kindern oder innerhalb einer Familie gehen. Aber meist hat es mit Problemen auf romantischer und sexueller Ebene zu tun. Viele finden es schwierig, intime und liebevolle Bindungen aufzubauen oder aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus besteht eine große Unsicherheit über die Art und Weise, wie man sich innerhalb einer Beziehung verhalten sollte, und noch nie sind so viele Ehen gescheitert wie in den letzten Jahren. Wenn die Psychologie sich so sehr um Beziehungsprobleme dreht, bedeutet das für mich als Soziologin, dass mehr dahintersteckt. Denn es kann doch nicht sein, dass sich unsere Psyche plötzlich grundlegend verändert hat. Ich glaube vielmehr, dass…

„ICH KONNTE EINFACH VOM BETT AUS DEN SONNENAUFGANG ZEICHNEN. FÜR EIN AQUARELL HÄTTE ICH ERST PINSEL UND FARBEN HOLEN MÜSSEN.“ In der Industriestadt Bradford, wo der britische Maler David Hockney (*1937) aufwächst, sind viele Gebäude schwarz vom Kohlenstaub und von der Luftverschmutzung durch die Industrie. Vielleicht ist es deswegen nicht verwunderlich, dass Hockney, einer der bekanntesten Künstler der Nachkriegszeit, in seinen frühen Werken wenig Farbe verwendet. Doch als er 1964 nach Kalifornien umzieht, sieht er plötzlich eine ganz neue Welt voller Licht und Farben. Das hat großen Einfluss auf sein weiteres Schaffen. Hockney absolviert von 1953 bis 1957 an der Bradford School of Art eine klassische Ausbildung zum Maler: Modellzeichnen, Stillleben, Stadtansichten. Später studiert er am Royal College of Art in London. In seinen frühen Arbeiten gibt er bereits Hinweise…

Adventsteller Orangen mit Nelken spicken oder in einem dekorativen Muster die Schale ausdünnen, Nüsse und Nelken dazugeben. Sieht nicht nur hübsch aus, sondern riecht auch wunderbar weihnachtlich. Der etwas andere Baum Acht Äste in den Größen 10 bis 80 cm zurechtsägen. In der Mitte eines ca. 3,5 m langen Seils eine Schlaufe für die spätere Aufhängung knoten. Unter der Schlaufe beide Stränge des Seils zweimal um den 10-cm-Ast wickeln, die Stränge dabei unter der letzten Wicklung durchführen, sodass sie fest sitzen. Nun den nächsten Ast (20 cm) im Abstand von 15 cm auf die gleiche Weise aufhängen, nur dass jetzt die beiden Seilstränge auseinanderlaufen und je ca. 5 cm vom jeweiligen Astende entfernt herumgewickelt werden. Mit den weiteren Ästen genauso verfahren. Die Enden des Seils werden einfach mehrfach rechts und…

Wenn man vor wichtigen Entscheidungen im Leben steht, ist es normal, dass man Bammel hat. Es ist so ein Gefühl wie: Waaah!, ich springe von einer Klippe oder zumindest vom Zehnmeterturm. Manchmal sind große Veränderungen furchteinflößend und manchmal ist die Angst berechtigt, weil die Folgen unserer Entscheidung negativ für uns sind. Aber wie erkennt man den Unterschied zwischen dem mulmigen Gefühl vor etwas Neuem, über das man sich tapfer hinwegsetzen muss, und der berechtigten Angst, die uns davor warnt, etwas Unbedachtes zu tun? Wie erkennt man den Unterschied zwischen leichtem Bammel vor dem Neuen und der berechtigten Angst vor den Folgen einer Entscheidung? Marie Forleo, eine amerikanische Lebensberaterin und laut Oprah Winfrey die „intellektuelle Vordenkerin der nächsten Generation“ (hört, hört!), hat eine einfache Methode zur Lösung dieses Problems entwickelt. Bevor…