Flow 05/2020의 목차

Ich trauere. Um das, was war, was weg ist und vermutlich so schnell nicht mehr wiederkommt. Wer weiß, vielleicht sieht ja schon wieder alles ganz anders aus, wenn dieses Heft erscheint. Aber gerade frage ich mich: Wird es überhaupt wieder so, wie es einmal war? Ich vermisse die Unbeschwertheit, mit der ich mich einfach so durch mein Leben bewegt habe, mit der ich Freunde traf, sie zur Begrüßung umarmte. Die Leichtigkeit, mit der ich einkaufen ging, Bus fuhr und morgens in die Redaktion radelte, um dort mit den Kolleginnen kreativ zu sein. Ich sehne mich danach, einfach in einem Café zu sitzen, spontan ins Restaurant zu gehen und zu reisen. Was auch immer ich mache, es fällt mir sofort auf, was nicht mehr geht, was nicht mehr stimmt. Es ist…

Es war in Woche acht des Corona-Lockdowns, als ich abends auf dem Sofa auf den Instagram-Post einer Bekannten stieß. Sie schrieb, dass die Folgen der Pandemie sie in eine echte Krise gestürzt hätten. Ihre Stelle bei einem Reiseveranstalter war gefährdet, die Betreuung ihrer beiden Kinder eine riesengroße Herausforderung. Die Distanz zu Familie und Freunden machte es ihr schwer, mit alldem zurechtzukommen. Sie fühlte sich orientierungslos und handlungsunfähig. Deshalb beschloss sie, sich auf die Suche nach sich selbst zu begeben. Ihre Zeilen griffen das auf, was viele Menschen in diesen Zeiten beschäftigt: Wer bin ich eigentlich ohne das, was ich arbeite, kaufe, unternehme und nach außen zeige? Auch ich wurde nachdenklich: sich selbst finden. Was bedeutet das eigentlich? DIE KUNST BESTEHT DARIN, IM LAUFE DES LEBENS HERAUSZUFINDEN, WER MAN IST UND…

Immer häufiger sieht man sie in Seen, Flüssen und sogar Kanälen: Schwimmer, die geschmeidig und gelassen durchs offene Wasser gleiten. Nicht nur im Sommer, sondern auch an herbstlichen und sogar winterlichen Tagen. Sie strahlen ein Gefühl der Freiheit und Energie aus, das ansteckend ist. Wenn man zuschaut, wie sie in einem gemächlichen Rhythmus ihre Schwimmzüge machen, kann man sich gut vorstellen, wie belebend das wirken muss. Die Popularität des Freiwasserschwimmens entspricht dem Zeitgeist. Wir alle sind auf der Suche nach einfachen, unmittelbaren Erfahrungen JEDEN TAG IM SEE Für Jessica J. Lee ist es sogar zu einem täglichen Ritual geworden, in ein Gewässer einzutauchen und in aller Ruhe ihre Bahn zu ziehen. Dabei denkt sie an nichts als das Hier und Jetzt, erzählt Jessica, sie ist dann einfach ganz bei sich.…

NAME: Christopher Germer GEBOREN: New York BERUF: Autor, Dozent und Klinischer Psychologe Germer hat seit 1978 die Prinzipien der Meditation in die Psychotherapie eingeführt. Er hat einen Lehrauftrag für Psychiatrie an der Harvard Medical School und betreibt eine kleine Privatpraxis für achtsamkeits- und mitgefühlsbasierte Psychotherapie in Arlington, Massachusetts. Zusammen mit Kristin Neff hat er den achtwöchigen Kurs für Achtsames Selbstmitgefühl entwickelt, das Center for Mindful Self-Compassion mitbegründet und als Co-Autor zwei Bücher über das Thema geschrieben. Germer lebt zusammen mit seiner Frau Claire in Cambridge, Massachusetts. VERGANGENHEIT „ICH ERKANNTE, DASS WIR, WENN WIR GUT ZU UNS SELBST SIND, ZUGLEICH AUCH VON EINER IMMENSEN ZUNEIGUNG UND FÜRSORGLICHKEIT FÜR ANDERE ERFASST WERDEN.“ Meine frühesten Erinnerungen sind nur bruchstückhaft vorhanden. Ich weiß noch, dass ich als Kind gerne nach Jones Beach auf Long…

Wir stecken durch das Coronavirus nun schon Monate in einer Ausnahmesituation. Was macht das mit uns? Die Probleme sind groß und komplex; wir haben keine Kontrolle über die Situation und können nicht voraussagen, wie lange sie noch dauert. Diese Ungewissheit und Unklarheit sind ein Grund, vermehrt ins Grübeln zu geraten, das geht vielen Leuten so. Es ist auch ganz normal, dass diese Umstände Spannung auslösen. Sie triggern unsere Kampf-/Fluchtreaktion und damit ängstliche Gedanken. Man sollte jedoch nicht allzu streng mit sich sein. Ansonsten gibt es ein paar einfache Dinge, die uns dabei helfen können, uns etwas weniger Sorgen zu machen und nicht zu übertreiben. Natürlich ist die Situation ernst, aber solange man selbst noch gesund ist, kann man seinen Verstand dazu benutzen, darüber nachzudenken, wie wir beispielsweise am Ende des…

Olaf Hajeks Zeichnungen im Folk-Art-Stil sind voller Leben. Gemalt hat er sie auf Holztafeln, deren Struktur die Malerei lebendig macht. „Außerdem bekommt das Ganze dann eine schöne Patina“, so Olaf. Solche Bilder von Blumen sind fast bei allen Völkern der Welt beliebt. „Man schaut sie an und fühlt sich wohl. Man kann in ihnen spazieren gehen und sich Geschichten dazu ausdenken“, findet der Künstler. Die kleinen roten Früchte der Eberesche, die auf dieser Trennerseite zu sehen sind, sind übrigens gar nicht so giftig, wie es die meisten von uns gelernt haben. Von der frischen Beere kann man allerhöchstens ein bisschen Bauchweh bekommen, wenn man sie pur isst. Hin und wieder kann es im Leben der brasilianischen Künstlerin Flávia Mayer ziemlich hektisch zugehen und einiges schieflaufen. „Dann muss ich mich manchmal…

DRAUSSEN SEIN, GRILLGERUCH IN DER NASE – DAS IST HERRLICH ENTSPANNEND Gemeinsam mit ihrem Freund Jörg Mayer gründete Nadine 2011 eat-this.org, heute einer der erfolgreichsten deutschen Food-Blogs. Auch wir können von den innovativen, veganen Rezepten der beiden Ulmer kaum genug bekommen. Was ist für dich Comfort Food? Das sind für mich Gerichte, derer ich nie überdrüssig werde. Selbst wenn mich jemand nachts um drei Uhr wecken würde und mir den Teller mit besagtem Essen unter die Nase hielte, würde ich in Verzückung geraten. Gerichte, die mich einfach immer glücklich machen und sogar das Potenzial haben, einen richtig schlechten Tag zu retten. Eine Umarmung auf dem Teller sozusagen. Und warum macht euer Burger besonders glücklich? Richtig gute Burger sind zunächst schon mal ästhetisch eine Freude – und das Auge isst ja…

Vor Kurzem war ich zu Besuch in der Gegend, in der ich in meiner Anfangszeit in London wohnte. Der Stadtteil heißt Whitechapel und liegt im Osten, ein buntes Viertel mit großer Bengali-Gemeinschaft. Mitten hindurch verläuft eine stark befahrene, zweieinhalb Kilometer lange Straße, an der ein Krankenhaus, eine U-Bahn-Station und Hunderte von Läden und Restaurants liegen. Es ist eine brodelnde, hektische Straße, an der 24 Stunden pro Tag das pralle Leben herrscht. Als ich hier wohnte, stand ich jeden Morgen um zehn vor fünf auf, schlüpfte in meine Sneakers und lief noch halb im Schlaf die lange Straße hinunter, um das kleine Café zu öffnen, in dem ich als Kellnerin arbeitete. An der Whitechapel High Street findet an sechs Tagen pro Woche ein Markt statt, und ich umkurvte im Morgengrauen die…

Die größte Inspiration zieht die amerikanisch-mexikanische Designerin Marisol Ortega aus den Besuchen bei ihrer Oma in Mexiko, aber auch aus Wanderungen mit ihrem Mann. Kein Wunder, dass Marisol mit Blumen-und Tierillustrationen bekannt wurde. Manchmal stibitzt sie auch Farben bei ihrer Tochter. „Leserlichkeit ist die Höflichkeit der Handschriften.“ Friedrich Dürrenmatt, Schriftsteller (1921–1990)…

NOCH MEHR AUS DER FLOW-WELT: Flow im Abo Kontakt zur Redaktion Großes Urlaubs-Paket Extra Starke Frauen: 47 inspirierende Porträts Kreativ-Buch: Ideen für jeden Tag Flow-Papeterie: tolle Stationary-Produkte Vorschau auf die nächste Ausgabe FLOW IM ABO Mit einem Abo verpasst du keine Ausgabe der Flow. Du erhältst 8 Ausgaben pro Jahr per Post plus als Highlight jährlich ein exklusives Flow-Notizbuch. BESTELLE TELEFONISCH UNTER: (02501) 8 01 44 05 ODER ONLINE UNTER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/ABO ODER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/GESCHENKABO HIER FINDEST DU UNS IM NETZ Wir haben eine neue Website mit inspirierenden Texten, Interviews mit kreativen Menschen, DIY-Projekten, Sehnsuchtsorten und Rezepten für eine achtsame Küche. Schau vorbei unter: www.flow-magazin.de PER MAIL Schreib uns! Wir möchten unsere Leserinnen und Leser kennenlernen, deine Wünsche an Flow, Ideen und was dich im Leben bewegt. Lass es uns wissen und schreib…

ALTE LIEBE ROSTET NICHT Schon als Kind träumte unsere Autorin Jocelyn de Kwant davon, Kräuterfrau zu werden. Zu unserem Glück entschied sie sich dann aber fürs Schreiben. Doch die Liebe zur Natur blieb. Über diese besondere Beziehung hat sie das Buch Nature Tonic geschrieben. Wie sie bei den Recherchen auch zurück zum Thema Heilkräuter fand, hat sie in dem Text Die Natur als Apotheke (Seite 114) aufgeschrieben. DETAILVERLIEBT Die koreanische Illustratorin Rena lässt sich am liebsten von den kleinen Details des täglichen Lebens inspirieren. So entdeckte sie auch die blauen Blüten, die unser Cover zieren: „Eines Tages sah ich die blauen Blütenblätter auf einem Tisch und fand, dass sie wie blaue Wassertropfen aussahen. Dann stellte ich mir vor, wie es wäre, in dieses tiefe Blau einzutauchen. In meinem Kopf entstand…

Nadine Kolodziey „ICH SPRINGE GERN VON BLUME ZU BLUME UND SCHAUE MIR ALLES AN.“ 32 Jahre pendelt zwischen ihrem Atelier in Frankfurt und ihrer WG in Berlin Visual Artist nadinekolodziey.com Was machst du gerade? Seit letztem Jahr bin ich Lehrbeauftragte an der Hochschule für Gestaltung in Offenbach, wo ich 2016 selbst mein Diplom gemacht habe. Wegen der Corona-Pandemie musste ich meinen Kurs spontan umplanen. Er findet jetzt komplett online statt, und zwar in dem Spiel Animal Crossing. Alle Studierenden bekommen eine Konsole, bauen ihren Avatar und wir gestalten gemeinsam unsere eigene Welt. Das habe ich noch nie gemacht. Deshalb gibt es viel zu organisieren, auszuprobieren und zu bearbeiten. Du übersetzt deine Illustrationen, Installationen und Collagen seit einer Weile in die digitale Realität. Was fasziniert dich so daran? Ich liebe es,…

In den sozialen Netzwerken tauchen seit einigen Monaten immer neue Beiträge unter dem Hashtag #toonmechallenge auf. Frauen und Männer laden Selfies von sich hoch. Zur Hälfte sind diese jedoch kunstvoll entfremdet: Bestandteile des ursprünglichen Fotos werden mithilfe von digitalen Zeichenprogrammen nachempfunden, Kleidung, Hintergrund und Utensilien wie Ohrringe oder eine Sonnenbrille hinzugedichtet. Daraus ergibt sich ein illustriertes Selbstporträt – zumindest zur Hälfte. ICH ALS CARTOON Einer der Ersten, der zur #ToonMe Challenge aufrief, war der mexikanische Illustrator René Córdova (@rene_cordova). An seinem Schreibtisch entwirft er regelmäßig neue Comicfiguren, unter anderem für den amerikanischen Verlag Marvel. Eines Tages kam er auf die Idee, ein Selfie von sich als Vorlage zu nutzen. Im Januar dieses Jahres veröffentlichte er auf seinem Instagram-Account ein Selbstporträt, das zur Hälfte ein Foto, zur Hälfte gezeichnet war, und…

Wie würdet ihr euer Haus beschreiben? WINNEKE: Als eine Art organisiertes Chaos. Charakteristisch sind die vielen Nischen, Vitrinen und Regale mit unseren diversen kleinen Sammlungen. Bei uns gibt es immer etwas zum Anschauen. Auf Instagram sehe ich manchmal diese schön gestylten Regale mit gerade mal vier Objekten drauf. Das schaffe ich nie. FELIX: Wir sammeln vor allem Souvenirs. Wir wissen genau, was wir wann und wo entdeckt haben. WINNEKE: Mein Lieblingssouvenir ist ein Döschen mit Wassermelonensamen. Die Verpackung gefällt mir einfach, sie inspiriert mich und ist gleichzeitig eine schöne Erinnerung. Wir haben das Döschen bei einer reizenden alten Frau gekauft, über deren Haustür lauter Tütchen mit Samen hingen. „Bei den meisten Sachen in unserem Haus war es Liebe auf den ersten Blick.“ Von wem sind die Drucke an der Wand?…

Dieser Tipp ähnelte dem, was ich mir vorgenommen hatte: alles so zu nehmen, wie es in diesem Moment, an diesem Tag auf mich zukam Schon jetzt gibt es eine Zeit vor, eine während und hoffentlich bald auch eine Zeit nach Corona. Bis dahin machen wir uns viele Gedanken, wie wir am besten zusammenleben können, denn das mussten wir plötzlich oft sehr dicht gedrängt. Andere wiederum waren gezwungen, in relativer Isolation klarzukommen, mussten versuchen, auf Abstand Kontakt zu anderen zu halten – über Zoom, Face­Time oder Zuwinken durchs Fenster. Am meisten hat mich in diesen Wochen berührt, wie wichtig für die Menschen ganz offensichtlich sozialer Kontakt ist. Ansonsten gab es ja trotz Corona vieles noch im Überfluss: Essen, Trinken, Unterhaltung in Form von Internet und Fernsehen, häufig schönes Wetter, und ja,…

Eigentlich ist das Buch der Blumen (Prestel) von Olaf Hajek für Kinder gedacht. Der Illustrator möchte jungen Menschen damit die faszinierende Welt der Blumen und Heilpflanzen näherbringen. Doch auch wir sind von dem Detailreichtum seiner Bilder und den spannenden Geschichten dazu so begeistert, dass wir sie unbedingt auf unseren Trennerseiten zeigen wollten. Die Schwertlilie auf der Vorderseite hat übrigens schon vor 2000 Jahren griechischen Ärzten als Heilmittel gedient. Am liebsten wächst sie im Uferbereich von Seen und lässt sich von Hummeln bestäuben.…

Olaf Hajek sagt, dass seine Kunst stark von den Arbeiten Frida Kahlos, Botticellis und den bunten Werbeplakaten Kubas beeinflusst sei. Als Vorbereitung auf seine fantasievollen Pflanzenkunstwerke hat er sich zunächst durch verschiedene Bildbände aus der Renaissance sowie die Aufzeichnungen der Naturforscherin Maria Sibylla Merian gearbeitet. „Ich liebe die zeitlose Schönheit alter Meister, wie man heute zu den früheren Künstlern sagt, egal, ob sie junge Hüpfer oder alte Zausel waren.“ Das Ergebnis sind märchenhafte Illustrationen, die individuell die Geschichte der unterschiedlichen Heilpflanzen wie hier der Ananas erzählen. „ DAS, WAS DICH ANDERS UND SELTSAM MACHT, ist deine Stärke. “…

FLOW-TATTOOS: EINE KLEINE ANLEITUNG Das gewünschte Tattoo großzügig ausschneiden Plastikfolie abziehen Leg das Tattoo mit dem Motiv nach unten auf die Haut Drücke eine Minute mit einem feuchten Tuch darauf Das Papier fällt meist von selbst ab oder löst sich leicht - falls nicht, noch einmal mit dem Tuch darübertupfen und Papier abziehen Viel Spaß beim Kleben!…

3 Wie kann ich auch in langen Beziehungen wieder zu Intimität und Lust zurückfinden? Es ist gefährlich für die Lust, sich in Routinen zu verlieren. Sobald uns also auffällt, dass wir ein Programm abspulen, hilft es innezuhalten und aufmerksam zu erkunden, was wir gerade wirklich wollen, indem wir den eigenen Körper und dessen Impulse spüren. Gleichzeitig gilt es, sich auch mit allen Sinnen dem Partner zu öffnen und dessen Bedürfnisse wahrzunehmen. Und natürlich ist es wichtig, über den Sex zu sprechen. Zu sagen, was uns gefällt, was wir uns wünschen, und auch, was wir nicht so gerne mögen. Es ist normal, dass das Angst macht. Besonders wenn es um ausgefallene Wünsche geht. Oder wir uns sorgen, den anderen zu kränken. Aber es ist doch auch keine Alternative, sich von der…

Urlaub zu Hause URBANOUTFITTERS.COM Wer sagt denn, dass man zu Hause keine Urlaubsfotos machen kann? Eben! Schön retro mit der Polaroid-Sofortbildkamera „OneStep 2“ ✱ 151 Euro BOERLIND.COM Wenn’s mal wieder ans Meer geht: Das „Sonnen-Fluid“ von Annemarie Börlind verzichtet auf Oxybenzon und Octinoxat und ist daher korallenfreundlich ✱ 19,95 Euro LOVECO-SHOP.DE Gobi Amsterdam stellt Sonnenbrillen aus biologisch abbaubarem Acetat her, fair produziert in China. So blau wie der Himmel: Modell „Béla“ ✱ 119 Euro CONNOX.DE Auch wenn wir die rosarote Brille absetzen – der „Bahama“-Liegestuhl von Emu, er bleibt so, wie er ist. Wenn das mal keine gute Laune macht ✱ 115 Euro „Ich möchte einfach nur hier sitzen.“Aus einem Sketch von Loriot (1923 – 2011) DEDICATEDBRAND.COM Gute Laune zum Anziehen: „Wrap Swimsuit Klinte Collage Leaves“ von Dedicated aus recyceltem…

Schon als Kind, so erzählt Olaf Hajek, hat er sich für Florilegien begeistert – Schautafeln mit echten Blüten, Knospen, Kapseln, Samen, Wurzeln und Blättern. Vermutlich versteht es der gebürtige Flensburger, der mittlerweile in Berlin lebt, deshalb auf so einzigartige Weise, die Schönheit der Natur einzufangen wie hier die Glockenblume, die als Fee auf dem Rücken einer Meise schwebt. Bei seiner Zeichnung hat sich Olaf von alten Kinderbüchern inspirieren lassen, in denen die Glockenblume oft als Zauberblume dargestellt wird. Noch mehr dieser fantasievollen Illustrationen findest du in Olafs Buch der Blumen, im Netz auf olafhajek.com und unter @olafhajek auf Instagram. „Ich sticke, weil es mich glücklich macht. Meine Arbeiten geben mir Selbstvertrauen“, sagt Heather O’Donnell. Dass sie sich für den Untergrund ihrer kleinen Kunstwerke ausgerechnet Magnolienblätter ausgesucht hat, war eher Zufall.…

Als Kind faszinierte es mich, dass man aus Brennnesseln Tee kochen konnte und dass manche Pflanzen eine heilende Wirkung besaßen. Lange Zeit wollte ich deshalb Kräuterfrau werden, wenn ich groß bin, oder Homöopathin – obwohl ich gar nicht genau wusste, was das war. Als Zehnjährige verschlang ich die Bücher der niederländischen Kräuterfrau Klazien Rotstein-van den Brink, aus denen ich erfuhr, wie gut Kastanienwasser für das Haar ist und dass Salbei gegen Halsweh hilft. Irgendwie hatten diese Werke jedoch immer etwas Verstaubtes an sich, und ich wurde für mein Interesse belächelt, weil man Kräuter damals mit lila Wallekleidern und dem muffigen Geruch von Henna und Potpourris verband. Als Teenager verlor ich die Kräuter deshalb aus den Augen. Vor dem Schlafengehen trank ich vielleicht noch mal eine Tasse Kräutertee mit Baldrian, aber…

In den Jahren, als die Harry-Potter-Bücher herauskamen, saß Literaturwissenschaftlerin Traudl Bünger gerade an ihrer Doktorarbeit. „Aber immer, wenn ein neuer Band erschien, war ich tagelang verschwunden. Ich habe nicht an der Arbeit geschrieben, war nicht ansprechbar, bis ich das Buch durchgelesen hatte, weil ich so hineingesogen wurde in diese Welt.“ Manchmal ist es die Geschichte selbst, manchmal die Schönheit der Sprache oder etwas, das das alltägliche Banale übersteigt, oder aber alles zusammen – Bücher haben eine geheimnisvolle Kraft. Und die kann sogar heilen, sagt Traudl Bünger. Sie hat an der deutschen Version von Die Romantherapie mitgearbeitet. Zusammen mit den britischen Autorinnen Ella Berthoud und Susan Elderkin verschreibt sie hier für fast alle Lebenslagen das richtige Buch, ob bei Eifersucht, Ebbe in der Kasse, Verstopfung oder hohem Blutdruck, Unzufriedenheit oder Kaufsucht.…