Correr es uno de los deportes más fáciles de practicar puesto que sólo necesitas mallas, sujetador o top, unas zapatillas adecuadas y ganas de salir a ‘galopar’. Además de los muchos beneficios físicos que aporta (tonificarás el cuerpo entero y perderás grasa), la psicóloga deportiva y runner Patricia Ramírez, para Adidas, nos habla de los muchos beneficios mentales que aporta: “Genera neurotransmisores, como la dopamina, endorfinas y oxitocina, relacionados con la felicidad, lo que nos ayuda a sentirnos mejor. Y, por otro lado, mejora nuestras funciones cognitivas como la memoria, la atención, la creatividad... ”.
¿Por qué se insiste en que mejora la autoestima?
No sólo porque físicamente te vas a ver mejor, sino porque cuando notas progresos en un objetivo que te has marcado, el autoconcepto cambia. Y también…
