Innholdsfortegnelse for 46/2019 i Flow

Um mich herum feiern viele gerade runde Geburtstage: 30, 50, 80 Jahre. Völlig unterschiedliche Menschen, Geschichten und Leben. Große Altersunterschiede. Aber alle sind sich in einer Sache einig: Sie wünschen sich keine Dinge mehr. Sie wünschen sich besondere Momente, gemeinsame Zeit. Klingt erst mal einfach. Aber je mehr ich darüber nachdachte, desto schwieriger schien mir die Aufgabe. Ich tat mich für den jeweiligen Geburtstag schließlich mit Freunden zusammen und wir begannen, uns wilde Dinge auszudenken: kleine Reisen mit großen Abenteuern, außergewöhnliche Orte und ungesehene Gegenden. Die Ideen wurden immer verrückter. Und ich begann wieder diesen Druck zu spüren, den man regelmäßig im Dezember fühlt, wenn das größte aller Geschenkefeste ansteht. An dem Punkte dachte ich: nein! Genau das sollte es nicht sein. Kein größer, schneller, weiter. Sondern ein Abend ungeteilter…

Sarah Dungan „ES GIBT NICHTS SCHÖNERES, ALS MIT FREUNDEN UND DER FAMILIE EIN GROSSES FEST ZU FEIERN.“ 40 Jahre Napa, Kalifornien mit Mann Sam, Tochter Esme und Hund Handlettering Artist arrowartstudio.com Was machst du gerade? Ich bin vor Kurzem Mutter geworden. Damit beginnt für Sam und mich ein neuer Lebensabschnitt. Wir gewöhnen uns gerade zu dritt ein. Mein Plan fürs kommende Jahr ist, mit meinem Label mehr Kunst zu entwerfen, die von Dauer ist. Ich gestalte ja die Papeterie für Hochzeiten und andere besondere Anlässe und fände es schön, wenn die Menschen nach der Feier etwas mit nach Hause nehmen, das sie länger begleitet. Was gefällt dir an Hochzeiten? Es gibt für mich nichts Schöneres, als mit Freunden und Familie ein großes Fest zu feiern. Da liegt so viel Liebe…

NAME: Madeleine Alizadeh GEBOREN: 10.7.1989, Wien BERUF: Unternehmerin, Aktivistin, Autorin, Podcasterin Ihr 2010 gegründeter Blog dariadaria.com war einer der erfolgreichsten Modeblogs im deutschsprachigen Raum. 2013 verschrieb sich Madeleine der Nachhaltigkeit. Sie produziert den Podcast A Mindful Mess, betreibt ein faires Modelabel, tritt als Rednerin auf, hat gerade das Buch Starkes weiches Herz (Ullstein Verlag) veröffentlicht und engagiert sich für Umwelt-und Tierschutzthemen. Madeleine lebt in Wien. VERGANGENHEIT ICH WAR EIN IMPULSIVES, DICKKÖPFIGES KIND UND ECKTE OFT AN. LANGE HATTE ICH DAS GEFÜHL, NICHT DAZUZUGEHÖREN.AN DER KUNSTSCHULE FAND ICH ENDLICH MEINEN PLATZ Ich bin in Wien aufgewachsen. Meine Eltern trennten sich im Jahr nach meiner Geburt und stritten danach oft, das bekamen auch wir Kinder mit. Ich wuchs mit meinem fünf Jahre älteren Bruder Navid bei meiner Mutter auf. Wir lebten in…

In Ihrem Buch bezeichnen Sie Glück als Fantasie. Warum verwenden Sie diesen Begriff? Glück ist etwas, was sich viele wünschen und wonach sie streben. Doch es bleibt so abstrakt, dass sie oft gar nicht genau wissen, was sie sich da wünschen. Von einer Fantasie oder einem Ideal zu sprechen, hilft, dem Begriff konkretere Gestalt zu verleihen. Als Glücksfantasie betrachte ich eine allgemein verbreitete Vorstellung davon, wie ein gutes Leben aussieht. Dieses Konzept hat sich im Laufe der Jahrhunderte immer wieder gewandelt. Im antiken Griechenland zum Beispiel verstand man unter Glück ein ruhiges und kontemplatives Leben. Im Mittelalter war man sich einig, dass es Glück nur im Jenseits gebe. Unsere moderne Vorstellung von Glück als einer bestimmten Befindlichkeit und Möglichkeit zur Selbstverwirklichung, ist relativ neu. Die Vorstellung von Glück und was…

„Man sagt, wir sterben zweimal: das erste Mal, wenn wir tatsächlich sterben, und das zweite Mal, wenn die letzte Person, die sich noch an uns erinnert, ihren letzten Atemzug tut. Familienfotos spielen eine wichtige Rolle beim Fortleben von Erinnerungen“, erzählt die Amerikanerin Daisy Patton (37). Im Jahr 2014, als sie in einem Trödelladen zufällig auf einen Stapel alter Familienalben stieß, entdeckte sie ihre Leidenschaft für Familienfotos. „Ich vergrößerte die Fotos, druckte sie in lebensnaher Größe und übermalte sie.“ So entstand die Serie Forgetting is so long, benannt nach einem Satz in einem Gedicht von Pablo Neruda. „Die alten Familienfotos rühren mich an, weil sie viele Male in die Hand genommen wurden und dadurch abgegriffen, zerknickt und eingerissen sind.“ ETWAS HINTERLASSEN In Antiquitätenläden, auf Flohmärkten und auf E-Bay erstand Daisy weitere…

Kekskunst Die Idee wurde vor ein paar Jahren bei Kaffee und – richtig: Keksen geboren: Damals entschieden Rebecca Honeywell und ihre Freundinnen, sich ihrer größten Leidenschaft von nun an gemeinsam zu widmen: dem Backen und liebevollen Verzieren von Keksen. Inzwischen sind sie sieben Bäckerinnen und produzieren ihre leckeren Kunstwerke in einer alten Scheune auf dem Land bei Northamptonshire mit Zutaten aus der Gegend. Zu jedem Thema, zu jeder Jahreszeit. Derzeit natürlich mit traumhaften Weihnachtsmotiven. Sets ab ca. 18 Euro. honeywellbakes.com SCHÖNER ARBEITEN Verwunschene urige Höfe, ehemalige Fabrikgelände mit industriellem Charme und viel Platz – eine Website zeigt Orte mitten im Brandenburger Land, die kreative Menschen zu gemeinsamen Arbeitsstätten um- und ausgebaut haben. Wie den „Fuchsbau“ (oben) oder Hof Prädikow. Herrlich inspirierend. kreativorte-brandenburg.de DEZEMBERDUFT Zimt, Nelke und Kaminholz stecken in „Jul“,…

Es ist dunkel, nasskalt, der Vorweihnachtsstress nagt und die ersten Erkältungen fordern uns. Winter empfinden wir oft als Herausforderung oder Plage. Dabei lädt die Jahreszeit besonders dazu ein, bewusst zur Ruhe zu kommen und uns um unseren Körper und auch die Seele zu kümmern. Wir haben drei Frauen gefragt, was sie im Winter tun, um gesund und bei Kräften zu bleiben. Mareike Voss ist Gesangslehrerin bei „Singliebe“ in Hamburg, Nina Heine Heilpraktikerin und Expertin für Pflanzenheilkunde und Constanze Witzel Yogalehrerin, die mit ätherischen Ölen arbeitet. MAREIKE VOSS Sing dich happy — und gesund Singen macht glücklich – gerade im Winter. Egal mit welcher Stimmung meine Schüler in den Unterricht kommen, am Ende gehen sie mit besserer Laune heraus. Beim Singen kannst du Gefühle ausdrücken, die du dich im Alltag vielleicht…

Das ganze Jahr über sind wir emsig am Sammeln: Wir suchen Themen und Ideen für die Karten, notieren Statements und denken über Farben und Fotos nach. Und jetzt ist es so weit: Hier ist der 366-Tage-Flow-Kalender für 2020 (ein Schaltjahr!) – mit lauter Zitaten, Achtsamkeitsübungen, Einsichten aus der Flow-Redaktion, Instagram- und Podcast-Tipps und vielem mehr. Reiße die Karten einfach vorsichtig auseinander, ordne sie und fädele ein Stück Schnur, einen Schlüsselring oder ein Geschenkband durch das Loch oben. Fertig ist dein Begleiter durchs Jahr. Hab viel Freude mit ihm!…

BUCHFREUNDINNEN Als sich unsere Autorin Julia Meyer-Hermann und die Buch-Agentin Dorle Kopetzky an einem Stand auf der Frankfurter Buchmesse zum ersten Mal unterhielten, war sofort klar: Die beiden haben denselben Buchgeschmack. Seitdem ruft Julia Dorle an, wenn sie neuen Lesestoff braucht. Diesmal hat sie nach Dorles aktuellen Lieblingsbüchern gefragt und in unserer Rubrik Bücher, die ich gerade lese darüber geschrieben. OPENING STORY Lange Zeit hat die Düsseldorfer Illustratorin Emme Norma nur Freunde und Familie mit ihren liebevollen Zeichnungen glücklich gemacht. „Doch bei einer Malstunde mit meiner kleinen Nichte Ella spürte ich plötzlich, wie sehr diese Form der Kreativität in meinem Alltag doch fehlte.“ Seitdem findet Emme im Zeichnen einen Ausgleich zum Büroalltag. Für die Illustration unserer Titelgeschichte hat sie sich an die Adventszeit mit ihrer Familie erinnert: „Ich habe Weihnachten…

Kalter Wind weht mir entgegen, als ich auf die Straße trete. Es regnet in Strömen und die Häuser verschwimmen zu einer dunklen Wand. Seit einer Stunde irre ich durch die Nacht; ich habe keine Ahnung, wo ich bin. Der Akku meines Smartphones ist leer, weit und breit ist niemand, den ich nach dem Weg fragen kann. Langsam steigt Panik in mir auf: Wie konnte ich mich nur so furchtbar verlaufen? Als ich hinter mir Schritte höre, zucke ich zusammen – und wache schweißgebadet auf. Ich sitze aufrecht in meinem Bett und atme flach. Aufgewühlt beschließe ich, mir erst mal einen Tee zu kochen. Mit der heißen Tasse in der Hand denke ich darüber nach, was dieser Traum bedeuten könnte. Ich habe das Gefühl, dass alles immer unübersichtlicher wird; nicht nur…

Wem in deiner Umgebung würdest du gern mehr geben und schenken? Und was ist es? Wer nimmt zu viel? Gegen wen würdest du dich lieber häufiger mal abgrenzen? Was ist an dem Kontakt so frustrierend und anstrengend? Was fehlt dir gerade? Wer könnte es dir geben? Und auf welche Weise könntest du dein Bedürfnis ausdrücken? (Ein langes Gespräch, eine kurze Info, mehr Kontakt suchen etc.)…

Ihre Armreife klimpern, als Rekha Amarjeet Singh mit dem Schraubenschlüssel die dicken Muttern löst, die wegen des Staubs klemmen. Als sie das Gehäuse der Wasserpumpe endlich öffnen kann, hallt ein metallener Klang durch das Bohrloch hinab in den knüppelharten Lehmboden. Eigentlich sollten einige kräftige Armbewegungen an der Handpumpe genügen, um das ersehnte Wasser aus 40 Meter Tiefe an die Oberfläche zu fördern. Doch die Pumpe schmatzt bloß Luft aus dem Rohr, egal wie kräftig Rekha Singh pumpt. Die Luft ist so heiß wie in einem Heizungsschacht. Wasserbüffel mit ledriger Haut liegen träge im Schatten der wenigen Bäume und der einfachen Lehmziegelhäuser in Patkapur, einem Dorf im Norden Indiens. Kinder huschen von Schatten zu Schatten und beobachten Rekha Singh bei der Arbeit. Wasser ist Leben, dieser simple Spruch ist im Bundesstaat…

Ein Bündel Liebesbriefe im Koffer – Eleanor Roosevelt ist 13 Jahre mit Franklin Delano Roosevelt verheiratet, als sie im September 1918 die Wäsche ihres Mannes auspackt und lesen muss, dass er seit Jahren eine Affäre mit ihrer Sekretärin und Freundin Lucy Mercer hat. Was nun? Eleanor verlangt die Scheidung, doch Franklins Mutter Sara rät ihm, sich zu verweigern: Ein Ehebruch wäre fatal für die politischen Ambitionen des damaligen Staatssekretärs im Marineministerium. Die Roosevelts bleiben verheiratet, doch Eleanor stellt Bedingungen: Franklin muss mit Lucy brechen und ein eigenes Schlafzimmer beziehen. Er wird sich nur an Letzteres halten, aber vermutlich sind es auch die folgenden turbulenten Monate, die Eleanor Roosevelt noch mehr zu der unabhängigen Frau reifen ließen, die als „First Lady of the world“ in die Geschichte einging. UNGLÜCK UND SCHMERZ…

Man sieht an der Deko, dass dir Weihnachten sehr am Herzen liegt. Was magst du besonders? Ich liebe Heiligabend, aber auch die Zeit vor und nach den Feiertagen. Ich komme zur Ruhe, gleichzeitig lade ich oft Freunde zum Glühweintrinken ein und backe Kekse mit meinen Söhnen. Das beginnt für mich immer am ersten Advent, wenn ich den Kranz an die Eingangstür hänge. Verfolgst du beim Dekorieren ein Konzept? Früher war ich an Trends interessiert und habe dann zum Beispiel auch mal viel Silber eingesetzt. Inzwischen liegt die Magie für mich darin, die Dekostücke immer wieder herauszuholen und in den Erinnerungen zu schwelgen, die ich mit ihnen verbinde. Deshalb stelle ich gern Erbstücke auf. Euer Haus steht auf dem Land. Welche Rolle spielt Natur für dich? Sie bedeutet mir alles. Unser…

Baiser-Trifle mit geschmorten Birnen Für ca. 8 Portionen: FÜR DAS BAISER: 5 Eiweiß (Kl. M) ✻ 1 EL Speisestärke ✻ 1 TL Essig ✻ Salz ✻ 125 Puderzucker ✻ 150 g Zucker FÜR DIE GESCHMORTEN BIRNEN: 14 sehr kleine feste Birnen ✻ 300 ml Rotwein ✻ 1 Zimtstange ✻ 1 Sternanis ✻ abgeriebene Schale von 1 Bio-Orange ✻ 4 EL Zucker ✻ Salz FÜR DIE KARAMELLSAUCE: 450 g Zucker ✻ 125 g Butter ✻ Salz ✻ 500 g Schlagsahne FÜR DIE VANILLECREME: 250 g Mascarpone ✻ 125 g Schlagsahne ✻ 2 EL Puderzucker ✻ Mark von 1 Vanilleschote Für das Baiser den Ofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Eiweiße steif schlagen. Weiterschlagen und nach und nach Stärke, Essig und Salz unterrühren, dann beide Zuckersorten einrieseln lassen, bis der…

In Dorle Kopetzkys Elternhaus gab es kaum Bücher und zum Vorlesen war keine Zeit. Erst als Teenager entdeckte Dorle ihre Liebe zur Lektüre. „Das war wie ein Erweckungserlebnis.“ Sie las Garp und wie er die Welt sah von John Irving – in einem Rutsch: Sie begann am späten Nachmittag auf dem Sofa und konnte die ganze Nacht nicht aufhören. Als die Vögel morgens anfingen zu singen, wusste sie: Bücher sollen mein Leben sein. Nach dem Abitur machte Dorle eine Lehre als Buchhändlerin, arbeitete in Buchhandlungen und studierte. Danach war sie Lektorin, Programmleiterin und Pressechefin in verschiedenen Verlagen. Vor gut zehn Jahren gründete sie mit Weissundblau ihre eigene Agentur für Literatur-PR und Buchmarketing. Diese Romane haben sie in letzter Zeit begeistert: MARIE-ALICE SCHULTZ: MIKADOWÄLDER Die Autorin Marie-Alice Schultz war 2017 Stadtschreiberin…

Manchmal steigen sie plötzlich in mir auf: die Sätze, mit denen ich aufgewachsen bin. Dann benutze ich Redewendungen wie „Nicht verzagen, Mama fragen“. Oder: „Gib dir einen Ruck!“ Und: „Wir lassen uns doch nicht die Butter vom Brot nehmen, oder?“ Dieses Nachplappern von Phrasen, die ich als Kind von meinen Eltern gehört habe, trifft und ärgert mich. Denn ich weiß: Die Haltung dahinter, eine Mischung aus Härte, Perfektionismus und Durchsetzungsfreude schlägt sich auch in meinen Reaktionen und Lebenseinstellungen nieder. Obwohl ich als Kind darunter litt, habe ich vieles aus meiner Familie übernommen. Sogar äußerlich ist das sichtbar: Auf Fotos stehe ich oft genau wie meine Mutter und meine Oma da – mit einem übertrieben aufrechten Rücken und etwas steif. Und zu Weihnachten ertappe ich mich dabei, dass ich – genau…

Vor dem Fenster der Hütte geht die Sonne unter, färbt die Skipisten und die winterliche Schneelandschaft orange. Die friedliche Stimmung dort draußen überträgt sich auf mich und die anderen Teilnehmerinnen. Jeden Tag können wir hier im Snowcamp von Goodtimes Yoga praktizieren, und ich bin immer dabei. Lehrerin Nina fragt uns als Erstes, wie unser Tag war, ob uns etwas wehtut und ob wir Wünsche haben. Dann geht’s meist mit dem Sonnengruß los, neben Asanas machen wir aber auch kleine Meditationen. Die Ruhephase am Ende und das abschließende Namaste genieße ich besonders. Ich merke, wie gut mir Yoga nach dem Snowboarden tut – es wärmt den Körper richtig durch. Er wird mit neuer Energie geflutet, während sich mein Geist wunderbar entspannen kann. Das Konzept hier beim Snowcamp auf der Tauplitzalm in…

Die Zitate auf den Bildern hat unsere Grafikerin Lisa Roskamp illustriert. Inspiration für die Quotes findet sie nicht nur in den sozialen Medien, sondern auch im Alltag. Manchmal entdeckt sie auf einem Plakat einen Spruch, der sie berührt, manchmal ist es eine Zeile in einem Song aus dem Radio. „Der Text muss zu meiner Stimmung passen. Oh happy day kann ich nicht lettern, wenn ich gerade schlecht drauf bin“, sagt Lisa. „ES GEHT NICHT DARUM, WAS UNTERM WEIHNACHTSBAUM LIEGT, sondern wer danebensteht.“…

Ideen für ihre bunten und verspielten Muster findet die in London lebende Jacqueline Colley vor allem beim Stöbern in den Antiquitätenläden der Stadt. Dort hat sie auch die alten Christbaumkugeln entdeckt, die auf ihrem Papier so schön leuchten wie am Baum. Mehr von Jacqueline siehst du auf ihrer Website: jacquelinecolley.co.uk „Schenken heißt, einem anderen etwas zu geben, was man am liebsten selbst behalten möchte.“Selma Lagerlöf…

1 Vor Weihnachten gibt es so viel zu erledigen. Wie kann ich kurze, aber effektive Ruheinseln schaffen? Es heißt oft, Weihnachten sei eine Zeit der Besinnung. Das darf man ruhig wörtlich nehmen, sich also immer wieder dem zuwenden, was die Sinne wahrnehmen: Wie fließt mein Atem, was rieche ich, was höre ich? Sinneseindrücke finden immer im Hier und Jetzt statt. Je mehr wir uns in Meditation üben, umso hilfreicher werden auch diese kurzen Alltagspausen: Man findet schneller in den Moment zurück, spürt die Energie, die stressbedingt durch unseren Körper fließt – und merkt manchmal dadurch auch erst, wie angespannt man eigentlich ist. Schon ein tiefer Atemzug hilft, etwas Spannung loszulassen. Und dann das, was ansteht, im Kopf zu sortieren: Was will ich als Nächstes tun? Wer seine Aufgaben Schritt für…

JOJECO.DE Die Mützen von Knowledge Cotton Apparel kommen im Doppelpack. Und: Sie sind aus 100 Prozent Biobaumwolle und GOTS-zertifiziert ✱ 54,90 Euro LINDT.DE Trüffel Marc de Champagne, Orangen-Marzipan, Nuss-Krokant, Schicht-Nugat, Marzipan-Gianduja… Müssen wir noch mehr sagen? Ach ja: 350 g ✱ 15,99 Euro MOTELAMIIO.COM Die Optik der „Farol“-Lampe ist ein bisschen so, wie wir uns Weihnachten fühlen: halb matt und halb glänzend. 35 cm hoch, inklusive Glühbirne ✱ 89 Euro SHOP-HELLOLOVE.DE „Be kind to yourself“ und andere Sprüche des „Take care“-Bleistiftsets von ban.do erinnern uns daran, auch uns selbst nicht aus den Augen zu verlieren ✱ 16,90 Euro „Es ist schön, den Augen dessen zu begegnen, den man soeben beschenkt hat.“Jean de La Bruyère (1645 – 1696) MEDPEX.DE Drei Weleda-Produkte in Originalgröße und 21 Körper- und Gesichtspflegeprodukte in Sondergröße verstecken…

Das Zitat auf der Vorderseite entspricht auch Lisas Lebensmotto: Do what you love – denn genau das macht sie beim Malen und Gestalten. „Ich finde es cool, dass man mit dem, was man liebt, Geld verdienen kann“, sagt Lisa. Vor zwei Jahren hat sie angefangen, ihre Arbeiten über einen Onlineshop auf etsy.com anzubieten. Mehr von Lisa findest du auf Instagram unter @letterlisi.…

Stell dir vor, du liegst am Wochenende mit einer Erkältung im Bett, obwohl du eigentlich mit Freunden eine Fahrradtour machen wolltest. Nun fällt die Unternehmung natürlich flach und du liegst verschnupft und matt zu Hause und ärgerst dich darüber, dass du eine tolle Sache absagen musstest, die schon lange geplant war. Oder du machst dir auch noch Vorwürfe, weil du „schon wieder“ erkältet bist und einfach nicht so fit, wie du es von dir erwartest. Deine Laune sinkt immer weiter. Kurzum: Es geht dir nicht nur körperlich schlecht, du vermiest sie dir mit negativen Bewertungen und vorwurfsvollen Gedanken zusätzlich. IST DAS WAHR? Zu dumm, hätte wohl der griechische Philosoph Sextus Empiricus dazu gesagt. Er gehörte zur Schule der Skeptiker und war der Ansicht, dass wir es uns durch unsere festgefahrenen…

BEGLEITER DURCHS JAHR 366 inspirierende Zitate von klugen Menschen und überraschende Fragen zum Nachdenken oder Schmunzeln – die bekommst du mit dem Flow-Abreißkalender 2020. Ein treuer Alltagsbegleiter ist das Flow Diary 2020. Für jede Woche hast du eine Doppelseite, links findest du die Wochentage, rechts viel Platz zum Schreiben. Dazu sind in beiden Kalendern stimmungsvolle Fotos von Hanke Arkenbout, im Diary dazu noch schöne Muster von Illustratorin Bodil Jane. Den Abreißkalender für 14,95 Euro und das Diary für 16,95 Euro kannst du bestellen unter www.flow-magazin.de/shop…

NOCH MEHR FLOW Kennst du schon unsere neuen Papierprodukte? Die Tiny Pleasures Sticky Notes erinnern uns an die einfachen Freuden im Leben – mit ihnen kannst du ein schönes Zitat in einem Buch markieren, eine aufmunternde Botschaft hinterlassen, dich an etwas erinnern. Sanny van Loon hat sie farbenfroh illustriert. Das Daily List Pad dagegen versorgt dich mit 80 Blättern, auf denen du alles notieren kannst, was du heute oder später tun willst – oder auch das, was du getrost loslassen kannst. So hast du deine Prioritäten klarer im Blick. Die Flow Sticky Notes kannst du für 13,95 Euro, das Daily List Pad für 11,95 Euro bestellen unter www.flow-magazin.de/produkte…