Table of contents for 13/2023 in Brigitte

»Muss Sport Spaß machen? Tut’s nicht auch Augen zu und durch?« Liebe Leserin,lieber Leser, ob ich gern Sport mache? Hmm. Je nachdem, wann Sie mich fragen, werden Sie unterschiedliche Antworten bekommen. Nach dem Fitnesskurs unter der Dusche, werde ich schwärmen davon, wie toll ich das Auspowern finde. Vor dem Gesundheitscheck bei der Ärztin? Werde ich versichern, dass ich das Laufen liebe. Und auf einer Party bei einem Glas Weißwein würde ich mir vermutlich sogar einen Halbmarathon zutrauen. Und theoretisch stimmt das auch – ich mag das Gefühl, etwas für meinen Körper, meine Gesundheit getan zu haben. Also einschließlich der Nach- und Nebenwirkungen. Was ich hingegen nicht besonders mag, ist der Sport an sich. Sich anstrengen, schwitzen, an den Rand der eigenen Komfortzone gehen oder gar darüber hinaus, monotones Wiederholen ein…

VORHER Charlotte (29) Am liebsten trägt die Ärztin Kaschmirpullis und lässige Jeans. Sie wünscht sich Mode-Inspiration und mehr Schwung in ihrem Kleiderschrank »Ich bin froh, dass ich der Veränderung zugestimmt habe. Über den eigenen Schatten zu springen, kann Wunder bewirken« VORHER Isabel (45) Klassisch-schick, so lautet der Dresscode für die Buchhalterin im Büro. Was die Farbauswahl in ihrer Garderobe angeht, ist Luft nach oben. Mit uns möchte sie mal Akzente setzen. »In Zukunft werde ich öfter mal zu ausgefalleneren Farben und Schnitten greifen« VORHER Leni (28) Durchatmen und weitermachen: Nach einem schweren Motorradunfall im letzten Jahr kam Leni mit viel Willenskraft wieder auf die Beine. Mit dem Umstyling feiert die Hamburgerin ihr neues Leben. »Die bunten Muster erinnern mich an den Hippie-Look der 1970er. Mein liebstes Mode-Zeitalter!« VORHER Maren (50)…

FÜR EINE BUNTE GESELLSCHAFT #bunterleben unterstützt von BRIGITTE und RTL Beinfreiheit Welche Hose style ich wie? Jede Menge Tipps und Inspiration gibt’s im Workshop von Raffaello Rossi auf dem BRIGITTE Style Day am 24. Juni. Mit dabei sind noch viele weitere Marken. Infos & Anmeldung: brigitte.de/styleday2023 Signale setzen Farbe bekennen geht gut mit leuchtenden Accessoires! Die feinen Schals aus nachhaltigen Bambusfasern von Codello sind außerdem so leicht, dass sich mehrere zusammen kombinieren lassen – für ein noch bunteres Statement! Fluffige Bambusschals, je ca. 40 Euro, codello.de Give peace a chance Es ist das wohl bekannteste Symbol des Pazifismus und wurde bereits 1958 vom britischen Künstler Gerald Holtom geschaffen. Schmuckhersteller Thomas Sabo setzt es mit bunten Zirkonia neu in Szene. Anhänger aus vergoldetem Sterlingsilber, ca. 310 Euro, thomassabo.com Sei, wie und…

Ein Mann des Folkes Das hier, sagt Rufus Wainwright, ist gleichzeitig Geburtstagsparty und -geschenk an sich selbst. 50 wird der Künstler im Juli, und zur Feier des Tages hat er Künstler*innen wie John Legend, Brandi Carlile und Nicole Scherzinger zu Folk-Duetten eingeladen. Und damit ist auch irgendwie Kate McGarrigle dabei, seine verstorbene Mutter – eine Pionierin des Folk. Rufus Wainwright: „Folkocracy“, Warner Musik gehört von Stephan Bartels Kein Kinderspiel Auch wenn Mozarts „Ah, vous dirai-je Maman“ klingt wie „Morgen kommt der Weihnachtsmann“, ist es hohe Klavierkunst. Genauso Ernst von Dohnányis „Variationen über ein Kinderlied“ mit großem Orchester. Isata Kanneh-Mason, Klaviertalent aus einer siebenköpfigen musizierenden Geschwistertruppe, zeigt mit den Werken, die sie bereits als Kind spielte, wie großartig diese Musik ist. Isata Kanneh-Mason: „Childhood Tales“, Decca Traurig tanzen für Fortgeschrittene So…

Der Saft Frisch gepresst, gemischt mit warmem Wasser, morgens auf nüchternen Magen: So lautet die Empfehlung von Anthony William. Der von Schauspielstars wie Liv Tyler und Robert De Niro verehrte Bestsellerautor („Mediale Medizin“) hat damit eine traditionelle ayurvedische Routine hip in Hollywood gemacht. Mag William als selbst ernannter Heiler umstritten sein – der von ihm propagierte Drink hat definitiv was drauf (siehe Interview rechts). So verbessert das in der Zitrone enthaltene Vitamin C unter anderem die Aufnahme von Vitamin A, das als erwiesener Anti-Age-Profi Fältchen glättet. Zudem zeigen Forschungen der Ege-Universität im türkischen Izmir, dass Vitamin C mithilfe bestimmter Enzyme sogar unser Erbgut schützen kann. Darüber hinaus lässt sich pflanzliches Eisen in zitroniger Begleitung leichter verwerten, weshalb die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rät, Haferflocken vor dem Verzehr mit Zitronensaft zu…

Teamwork Im »Glow by Nature Serum« arbeiten gleich zwei kraftvolle Inhaltsstoffe: Das Coenzym Q10 schützt die Zellen, Vitamin C kurbelt die Kollagenproduktion an – gemeinsam lassen sie die Haut wacher und strahlender aussehen. Von Lavera, 30 ml ca. 16 Euro Warm und würzig Den aromatisch-scharfen Charakter der Ingwerknolle kombiniert das australische Duftlabel Goldfield & Banks mit zitrischer Bergamotte und süßem Jasmin, Sandelholz und Vanille geben Wärme. „Ingenious Ginger“, EdP, 100 ml ca. 155 Euro NIE MEHR OHNE »HAIR + BODY EXFOLIANT« VON ILES FORMULA, 180 ML CA. 69 EURO Beauty-Redakteurin Lea Diemel-Rellecke hat ein Peeling entdeckt, das ihre Duschroutine revolutioniert „Ein 2-in-1-Produkt, das die Haut sowohl am Kopf als auch am Körper von Schüppchen befreit? Ich war erst skeptisch, dann schockverliebt! Das Peeling fettet nicht, sondern hinterlässt ein frisches Gefühl…

STÄDTE LÄNDER ABENTEUER Bald kommen sie wieder. Die Schiffe. Und die Menschen. Zur Kieler Woche, die am 17. Juni startet und sich rühmt, das „größte Segelevent der Welt“ zu sein. Rund dreieinhalb Millionen Gäste strömten vor Corona an die Förde. Standen am Kai, jubelten den Seglern und Seglerinnen zu. „Die Kieler Woche hat Strahlkraft“, sagte Oberbürgermeister Ulf Kämpfer. Strahlkraft? Davon merkt man sonst nicht viel. Oder doch? Kiel mausert sich: Das Institut der deutschen Wirtschaft in Köln bescheinigte der Stadt „die beste Entwicklung der Lebensqualität in den vergangenen Jahren“ – untersucht wurden übrigens 400 Landkreise und kreisfreie Städte. Kleine Genugtuung nach den Herabwürdigungen zurückliegender Jahre. Das „Urteil der Weltöffentlichkeit“ über Kiel ließe sich „mit zwei Wörtern am ehesten beschreiben“, brachte es der in Kiel geborene Journalist und Schriftsteller Dirk Knipphals…

Warum sind einige Menschen so anstrengend und andere nicht? RICK BRINKMAN: Es ist ein weitverbreitetes Missverständnis, dass es per se schwierige Persönlichkeiten gibt. Vielmehr ist es von der Situation abhängig, was als schwierig empfunden wird. Jeder Mensch wird von vier Grundmotiven angetrieben: Dinge gründlich zu tun, Dinge fertig zu bekommen, von anderen wertgeschätzt zu werden, mit anderen klarzukommen. Problematisch wird es dann, wenn sich unterschiedliche Motivationen gegenüberstehen. Zum Beispiel? RICK KIRSCHNER: Nehmen Sie ein Projekt, an dem zwei Menschen arbeiten. Dem einen geht es eher darum, voranzukommen, der andere will alle Details gründlich durchdenken. Am Ende fühlen sich beide bedroht: Die eine Seite fürchtet um die Genauigkeit und Richtigkeit, die andere fühlt sich ausgebremst. Die Rollenverteilung ist aber nicht in Stein gemeißelt: Der „Ich will vorankommen“-Typ kann im Privatleben jemand…

Health Coach Wo ist die richtige Tankstelle? Müde, schlapp, wattig im Kopf – wer sich so fühlt, wünscht sich dringend neue Energie. Aber oft müssen wir uns erst mal auf die Suche machen, wo genau die Kraftquellen liegen, mit denen wir wieder auftanken. Oder umgekehrt die Dinge, die uns Energie rauben: vom Stress im Job über den schnarchenden Partner, der den Schlaf stört, bis zu verschleppten Infekten, die den Körper auslaugen. Natürliche Starthilfen Basis dafür, sich rundum fit zu fühlen, ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und ein regelmäßiger Wechsel von Aktivität und Pausen zur Entspannung und Regeneration. Zeit an der frischen Luft und im Grünen belebt oft unmittelbar und ganzheitlich. Unter anderem werden Stresshormone abgebaut und die Sonne kurbelt die Vitamin-D-Produktion an. Zusätzliche Energieträger Auch ein Mangel an Mikronährstoffen…

Augenschmaus Sie toasten, sprudeln, würzen, wiegen ab ... Und dass die neuen Küchenhelfer Funktionalität und schickes Design vereinen, ist natürlich ideal für einen Raum, in dem ständig gewerkelt wird, der aber auch wohnlich sein soll. Immer ein großes Thema: Farbe – die bringt sofort frischen Wind rein. Jetzt im Trend: Knalliges im Mix mit Pastell-Tönen. Holz ist in Sachen Style ein Dauerbrenner und ewiger Gemütlichkeitsgarant, Metallakzente geben ihm edel Kontra. Frische Zutaten Ab in die Aromaküche! Junge Keimpflanzen, frisch gezupfte Kräuter oder knackiges Gemüse haben – dank des „Homegrowing“-Trends – das ganze Jahr Saison. Eine tolle Alternative zum Outdoor-Gärtnern! Von der Saat bis zur Ernte erledigen speziell dafür entwickelte Töpfe die Bewässerung, Beleuchtung und Nährstoffzufuhr, schaffen also ein ideales Klima für den Mini-Küchengarten, natürlich in Bioqualität. Appetizer für die Kleinen…

SUPPE Süßkartoffelsuppe mit gebratenen Pimientos de Padrón 3 Portionen • vegan 450–500 g Süßkartoffeln • 1 kleine Zwiebel • 2–3 El Olivenöl • 300 ml Kokosmilch (Dose) • 500 ml Gemüsebrühe • 100 g Pimientos de Padrón • grobes Meersalz • 2 El Reisessig (vegan z. B. von Arche) • Pfeffer (frisch gemahlen) • ½ Tl Chiliflocken 1 Süßkartoffeln schälen, abspülen und etwa 1 cm groß würfeln. Zwiebel ebenfalls 1 cm groß würfeln. 1-2 El Olivenöl in einem Topf erhitzen, Süßkartoffeln und Zwiebel darin etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Kokosmilch und Gemüsebrühe zugießen, aufkochen und zugedeckt 15–18 Minuten bei kleiner Hitze kochen lassen. 2 Pimientos de Padrón abspülen und gut trocken tupfen, große Schoten längs halbieren. Restliches Öl (1 El) in einer Pfanne erhitzen, Pimientos darin etwa 5…

Die Sache sei sicher, hatte man Birgit Schäfers versichert. Implantate seien heute quasi unzerstörbar. Eigentlich wollte die Rechtsanwaltsfachangestellte 2010 nur eine Bruststraffung machen lassen. Sie hatte 40 Kilo abgenommen, litt unter der überschüssigen Haut. Der Arzt empfahl ihr, Silikonkissen einsetzen zu lassen, „für ein schönes Ergebnis“. Schäfers stimmte zu. „Ich wusste nicht, was das für Folgen haben würde“, sagt die 55-Jährige heute. „Die Implantate haben mich schwer krank werden lassen.“ 2018, acht Jahre nach der Operation, gründete sie eine Selbsthilfegruppe, kurz darauf einen Verein, der über ein fast unbekanntes Krankheitsbild aufklärt: „Breast Implant Illness“, kurz BII, die Brustimplantat-Krankheit. Dabei geht es nicht um die Komplikationen, die durch die OP an sich entstehen können, etwa die Entzündung des Gewebes rund um die Silikonkissen. Es geht um Symptome, die den ganzen Organismus…

Kurz gesagt: Und es gäbe keine Liebesbeziehungen. Jetzt mal ausführlich: Wieso mögen wir dieses Zitat? Wieso kommt uns dieser Satz so wahr und vertraut vor, als würden wir einen alten Freund wiedertreffen, obwohl wir verwundert feststellen, dass wir ihm gerade zum ersten Mal begegnen? Das Herz ist der Wohnort der Liebe. Von dort, von Herzen sind wir füreinander da, lassen uns zu Herzen gehen und schenken einander endlich unser Herz. Doch unser lebenswichtiges Organ und die Liebe verbindet mehr als sentimentale Symbolik. Wer in liebevollen Beziehungen lebt, dessen Herz ist wirklich gesünder. Und Herzen brechen tatsächlich, wenn Beziehungen nicht stabil sind, wenn sie enden oder in der Einsamkeit, in der sie sich an niemand wenden können. Unser Herz sehnt sich nach Verbundenheit und sucht mit aller Dringlichkeit für uns danach.…

Minimalistin Auf die Details kommt es an! Die Tasche in knalligem Orange belebt mit den leuchtend grünen Schuhen den unifarbenen Look und macht ihn interessanter. So gelingt schick in Strick – auch im Sommer. Fashionista In Kombination mit erdigen Farben wirkt das satte Orange elegant. Die schlichten Styling-Partner bringen Ruhe ins Outfit und lassen der auffälligen Tasche die Bühne, angemessen zu strahlen.…

Was sie ist ohne Ehemann, erfuhr Sheila Desai, bald nachdem sie Witwe geworden war. Auf einmal begegneten ihr die Männer in ihrem Umfeld anders, hinterfragten Dinge, die bisher selbstverständlich gewesen waren. Kleine Sachen, aber in der Summe deutliche Zeichen. Da war der Fahrer, der sie nach 18 Uhr nicht mehr abholen wollte, der Angestellte in der Buchhaltung, der sich nicht an Absprachen hielt. „Erst habe ich es gar nicht verstanden, was los war“, sagt Sheila Desai. „Dann wurde mir klar: Für sie zählst du nicht mehr.“ Sechs Jahre ist das her, und Sheila Desai, 74, die den Mitarbeitenden ihrer kleinen Textilfabrik stets auf Augenhöhe begegnet, sie respektiert und unterstützt, so gut sie kann, tat, was sie am wenigsten gern tut: Sie feuerte einige ihrer Leute. Sie sagt: „Ich hatte keine…

Jetzt im Gespräch Maggie Rogers hatte 2016 einen Pop-Kurs an der New Yorker Uni belegt, ein Dozent war Musiker und Produzent Pharell Williams. Es gibt dieses Video, in dem sie ihm ihren Song „Alaska“ vorspielt. Schüchtern wippt sie zur Musik mit, wirft ab und zu verstohlene Blicke hinüber und beobachtet, wie der Superstar immer fassungsloser wird. „Wow“, sagt er am Ende, „ich haben noch niemanden wie dich gehört.“ Einzigartig, unvergleichbar sei, was diese junge Frau von damals 22 Jahren da gemacht hatte. Große Künstler*innen müssten ehrlich und offen sein, „und du bist es. Ich höre deine eigene Geschichte in deiner Musik“. „Alaska“ verkaufte sich allein in den USA über eine halbe Million Mal. Und Maggie Rogers war selbst ein Star. Das war mit ihrer inneren Verfasstheit nur bedingt vereinbar. 2019…

Die 2x3-Regel Heißt: mindestens zweimal täglich putzen, vorzugsweise morgens und abends, und das jeweils drei Minuten lang, um auch wirklich jede Stelle zu erreichen. Die Timer-Funktion auf dem Handy hilft dabei, in der Zeit zu bleiben. Zu kurz zu reinigen, ist nämlich nach wie vor einer der Hauptfehler. Sanft sein Weder Zähne noch Zahnfleisch möchten hart angegangen werden. Statt horizontal hin- und herzuschrubben, deshalb lieber so: die Bürste im 45-Grad-Winkel halten und mit leicht rüttelnden Bewegungen die Beläge ablösen, Eine elektrische Zahnbürste übernimmt das von allein, muss nicht zusätzlich bewegt, sondern nur an jeden einzelnen Zahn gehalten werden. Dabei von außen nach innen vorgehen, zum Schluss kommen die Kauflächen dran. Lieber leichter Wer die Bürste zu stark aufdrückt, riskiert Verletzungen am Zahnfleisch und schrubbt obendrein auch noch den Zahnschmelz weg.…

Mit neun gab Alexandra Maria Lara ihr TV-Debüt, die erste Hauptrolle folgte mit 16 in der ZDF-Serie „Mensch, Pia!“, und dann ging’s international los: an der Seite von Isabella Rossellini oder Gérard Depardieu, mit Filmen wie „Der Untergang“, in dem sie Hitlers Sekretärin spielte. US-Regisseur Francis Ford Coppola klopfte an, Tom Cruise auch. Letzterem gab Lara jedoch eine Abfuhr, die Rolle war ihr zu „uninteressant“. Von wegen „die Nette“: Das Image, das der 44-Jährigen anhaftet, weil sie skandalfrei und sehr bodenständig mit Mann und Sohn in Berlin lebt, muss wohl überholt werden. Mein Sonntagsritual … ist eher unaufgeregt: in Ruhe frühstücken, lesen, und dann machen wir einen langen Spaziergang mit unserem Hund „Twix“. Niemals ohne „Airpods“, Kaugummis, die „Émulsion Écologique“ von Sisley, und ich liebe Mäntel. Ich trage sie im…

Ben Oliver Timm schloss 2020 seine Lehre als bester Koch-Azubi Deutschlands ab, seine Kreationen im »Mamajun« sind bodenständig und originell zugleich: Holzofenbrot mit Korianderschmand und Misobutter, Lammbratwurst vom Deichlamm mit Steckrüben-Pommes ... (Hauptspeisen ab 18 Euro; Jägersberg 6, Tel. 04 31/97 99 31 35, mamajunrestaurant.de) ÜBERNACHTEN me and all hotel. Elektronische Musik läuft in der Lobby, die mit ihrem urbanen Design wie eine Mischung aus Co-Working-Space und Cocktailbar wirkt, dazu passt die junge und gut gelaunte Crew. Die Zimmer sind dezent mit maritimen Details gestaltet, und die Lage an der Innenförde ist perfekt: fünf Minuten zu Fuß in die Innenstadt! DZ/F ab 109 Euro (Kaistraße 80, Tel. 04 31/363 05 10, kiel.meandallhotels.com). Strandhotel Seeblick. Tagsüber baden und sonnen, abends dann ein Glas Wein auf dem Balkon mit Meerblick: So kann…

Meike Engelsing hört diesen Satz mittlerweile mehrmals täglich: „Ich hatte einen Virusinfekt und habe jetzt Sorge, dass der auch aufs Herz gegangen ist.“ Die Kardiologin kann dann beruhigen, Herzmuskelentzündungen sind generell selten. Von den rund 50 000 Patientinnen und Patienten, die sie und ihre Berliner Schwerpunktpraxisgemeinschaft Kardios in den vergangenen zwei Jahren aufgesucht haben, hatten nur zehn bis 20 eine Herzmuskelentzündung. Da diese aber in seltenen Fällen zu Komplikationen führen kann, sollte man über sie trotzdem einige Dinge wissen. Wie entsteht überhaupt eine Herzmuskelentzündung? Der Kern der Erkrankung, medizinisch Myokarditis genannt, sind entzündliche Prozesse in den Herzmuskelzellen. Für diese sind Männer generell etwas anfälliger als Frauen; das Verhältnis beträgt großen Studien zufolge etwa eins zu 1,5. Ursache sind verschiedene Erreger, die direkt auf das Herzmuskelgewebe übergreifen – in unseren Breiten…

»Nein, schon die Frage ist absurd« Muss Gesundheit immer Spaß machen? Nö – Zähneputzen ist ja auch eher nervig. Mache ich aber trotzdem, weil ich noch lange gut kauen können möchte. Genauso wie ich mir ausgewogenes Essen koche und Muskeln und Herz trainiere, damit ich möglichst lange meinen Alltag bewältigen kann. Das muss nicht immer Spaß bringen, finde ich, sollte aber auch keine Qual sein, denn dann halten wir es langfristig nicht durch. Mein Tipp: Nehmt euch einfach viel Zeit, den richtigen Sport zu finden – bis es funkt! »Ich hab mich umprogrammiert« Irgendwann war der Moment da: Wenn ich im Büro vom Schreibtisch aufstehen wollte, fragten Kolleginnen schon mal mitleidig, ob ich was mit der Hüfte hätte. Auch morgens aus dem Bett zu springen ging nicht mehr. Ich war…

BERUF GELD CHANCEN An diesem Tag ist in der Küche doch tatsächlich das Gemüse ausgegangen. Sonst sei es immer schier endlos vorhanden, heute war nur noch etwas Spinat übrig, sagt Judith Stiegelmayr. „Also mussten wir improvisieren.“ In der „Community Kitchen“ im Münchner Südosten gab es dann Börek, türkische Teigtaschen mit Käse und dem restlichen Spinat. Auch gut. Stiegelmayr sitzt im Gastraum der ehemaligen Kantine des Versicherers Allianz, deren Küche sie mit ihrem Team nutzt. Die alten Möbel sind bunt zusammengewürfelt, Behördenatmosphäre trifft auf Hipster-Charme. Die 35-Jährige deutet auf einen Transporter, der draußen vor dem Eingang parkt: „Da ist unser Nachschub drin.“ Mit ihrer Geschäftspartnerin Günes Seyfarth, 43, hat Stiegelmayr vor zwei Jahren die „Community Kitchen“ gegründet. Das warme Mittagessen, das sie hier verkaufen, die Kuchen und die Smoothies, die über…

Ich leide unter ausgeprägter Fußscham. Es ist ein weitverbreitetes Leiden, ich kenne niemanden, der von sich behaupten würde, schöne Füße zu haben. Ich bin aber seit einiger Zeit auch in den Kreis der Korksohlen-Sandalen-Fans eingetreten, altersbedingt habe ich ein anständiges Fußbett zu schätzen gelernt, und deshalb möchte ich einigermaßen herzeigbare Füße haben. Ich gehe also regelmäßig zur Fußpflege, und jedes Mal entschuldige ich mich vorab für meine Füße. Es ist die albernste Entschuldigung aller Zeiten, denn natürlich haben die meisten Fußpfleger*innen schon Schlimmeres gesehen. Oder sie denken überhaupt nicht in solchen Kategorien, denn wer diesen Beruf ergreift, schaut ja mit professionellem Optimierungsblick auf dieses Körperteil. Ich entschuldige mich bei meiner Friseurin ja auch nicht für meine zottelige Frisur, wenn ich mich bei ihr auf den Stuhl setze. Es ist schließlich…

„Mutlose Mädchen“ lautet der Titel Ihres aktuellen Buches. Was verbirgt sich hinter diesem Begriff? Prof. MICHAEL SCHULTE-MARKWORT: Zunächst möchte ich betonen: Die Mehrheit aller Jugendlichen entwickelt sich sehr gut. Seit ich als Kinderpsychiater arbeite, erlebe ich die Kids als immer zugänglicher, emotional klüger und kompetenter. Das vorauszuschicken, ist mir wichtig, Kindheit und Jugend werden heute viel zu schnell pathologisiert. Doch seit etwa fünf Jahren haben meine Kolleg*innen und ich es immer wieder mit Mädchen ab etwa 15 Jahren zu tun, die in ihrer Entwicklung offenbar stecken bleiben. Was heißt das konkret? Ihnen fehlt die Neugierde, die Jugendliche in diesem Alter sonst antreibt. Ihre Interessen lassen nach, Freundschaften erscheinen als nicht mehr wichtig, manchmal wird der Gang zur Schule verweigert. Das Äußere wird vernachlässigt bis zur Verwahrlosung. Die markanteste körperliche Äußerung…

Wassersport Candy Colours Jetzt aber schnell, es ist höchste Zeit für Pastell! Die Zeiger stehen auf Rosa, Lila, Türkis oder Mint Black & White Schwarz und Weiß, der heißeste … Tipp: kühner Kontrast, Minimalismus und pure Eleganz…

Yogamatte gesteppt 100 % Baumwolle, nicht rutschfest, ca. 180 x 70 cm; rosa/weiß Best.-Nr. 315 05 18, grau/weiß Best.-Nr. 315 05 16, Stichwort „Indien“, 62 Euro Rundes Yogakissen mit Füllung Verdeckter Reißverschluss, 100 % Baumwolle, Füllung: 100 % Polyester, Ø ca. 47 cm; rosa/weiß Best.-Nr. 315 04 18, grau/weiß Best.-Nr. 315 04 16, Stichwort „Indien“, 28 Euro Yogamatten-Tasche 100 % Baumwolle, ca. 70 x 27 cm, Ø 20 cm, Henkellänge 68 cm; rosa/weiß Best.-Nr. 315 06 18, grau/weiß Best.-Nr. 315 06 16, Stichwort „Indien“, 30 Euro Bestellen unter: Tel. 040/636 69 70, info@plan-shop.org, plan-shop.org…

Da die Möglichkeiten, geschlechterangleichende Maßnahmen zu erhalten, immer radikaler bekämpft werden und die Versuche, uns zum Schweigen zu bringen, zunehmen, ist es an der Zeit, diese Worte zu Papier zu bringen.“ Das schreibt der Schauspieler Elliot Page in seiner soeben erschienen Autobiografie „Pageboy“ (S. Fischer). Und erhebt damit seine Stimme, um auf die Anfeindungen gegen trans* Menschen zu reagieren, die leider nicht nur in den USA zunehmen. Eigentlich hatte sich der 36-jährige Kanadier, der sich 2020 als trans* Person outete, nicht als Aktivist für LGBTQ*-Rechte ins Rampenlicht stellen wollen (schon weil trans* Menschen eigentlich nicht gezwungen sein sollten, ständig zu erklären, wie sich ihr Leben anfühlt). Der unbarmherzige Scheinwerfer der Öffentlichkeit ist jedoch auf ihn gerichtet, seit er mit seiner Rolle als schwangerer Teenager in „Juno“ zum Star wurde –…

Familie Gelesen von Meike Schnitzler Annika Reich Männer sterben bei uns nicht Zu den Geburtstagen der Großmutter kommen edle Geschenke an, angeblich vom getrennt lebenden Großvater, dem immer ein Gedeck aufgelegt wird, obwohl er nie kommt. Die Erzählerin und Lieblingsenkelin vermutet, dass die noble Großmama alles selbst bestellt, dass alles nur Fassade ist in diesem stolzen Anwesen, auf dem die Patriarchin über ihr Frauenvolk von drei Generationen regiert. Und doch verfällt sie der Pracht, malt Einladungen auf farbiges Papier und lebt das Leben der Kronprinzessin, die einmal die Herrschaft übernehmen wird. Als die Großmutter stirbt und die Familie sich zu einer bestürzend schlichten Trauerfeier trifft, muss die junge Frau erkennen, wie vergiftet dieses Leben ist. Annika Reich zieht einen sofort in den Bann mit ihrem rätselhaft dekadenten Märchen von Macht…

ÜBERNACHTEN 1 Radisson Blu. Hauptsache in der ersten Reihe – der Ausblick aus den Seaside-Zimmern ist gigantisch! Beim Drink auf der privaten Terrasse schaut man auf den Boulevard herab, und auch der Panorma-Pool auf dem Dach macht Laune. DZ/F ab 159 Euro (223, Promenade des Anglais, Tel. 00 33/497/17 71 77, radissonhotels.com). 2 Le Saint Paul. Nah am alten Hafen neben einer märchenhaften Kapelle wartet das ehemalige Priesterseminar mit großzügigen, modernen Zimmer auf – und die wiederum mit Traumblick. Ein Restaurant mit Terrasse gibt’s auch. DZ/F ab 118 Euro (29, Boulevard Franck Pilatte, Tel. 00 33/493/89 39 57, lesaintpaul-hotel.fr). 3 Villa Rivoli. Daheim bei der Schwarzwälderin Barbara Kimmig – ihr um die Jahrhundertwende erbauter Pavillon de Rivoli ist ein charmantes 26-Zimmer-Haus mit lauschigem Garten, nur 200 Meter vom Strand weg.…

»Mami, ich muss mal …« Kinder in nassen Badeanzügen, die auf Klo müssen? Horror! Das Label Lin va pai designt jetzt Kinderbadesachen einfach mit Klettverschluss. Aus einem Eco-Garn sind die Teile auch noch. Genial! In Rot, Magenta, Blau und Flieder. Ab ca. 60 Euro, linvapai.de Da stehen wir drauf Retro meets fair: Die Lübecker Marke „ethletic“ setzt bei ihren Sneakern auf 70ies-Vibes, Nachhaltigkeit und einen fairen Preis. Die Treter sind aus Biobaumwolle, Naturkautschuk und einem recycelbaren Lederersatz. Läuft! Ab ca. 80 Euro, ethletic.com Green City Life Anna Meincke zeigt in ihrem Buch „Stadtgemüse“, wie wir in der Stadt gärtnern und dabei aus jeder Ecke das Gemüsigste rausholen: auf Fensterbrettern, in Hinterhöfen, inmitten von Verkehrsinseln oder im eigenen Keller. 184 S., 30 Euro, Löwenzahn Verlag 3 … Jahre und 4 Monate…

Für alle Zeichen gilt: Geht Saturn ab 17. Juni rückwärts, kann das die (irrationale) Angst triggern, sich im Unwägbaren zu verlieren. Oder wir nutzen die Chance, um dem höheren Selbst zu vertrauen und mitfühlender sowie nachsichtiger zu sein – mit uns und anderen Widder 21.3.–20.4. Pluto kann nun den Ehrgeiz wecken, sodass ein freudiger Drang nach Selbstverwirklichung in jeder Faser spürbar ist. Und ja: Kleine wie große Ziele zu erreichen, rückt in den Bereich des Machbaren! Schieben Sie die Wenns und Abers zur Seite, dann kommen Sie zu wichtigen Erkenntnissen - etwa, dass Sie niemandem was beweisen müssen! Also los: Ideen notieren, erste Schritte skizzieren und mit den Lieblingsmenschen darüber quatschen. Stier 21.4.–20.5. Jetzt ist die Zeit, um zu säen, was Sie in sechs Monaten ernten wollen! Hören Sie gut…

Kleine Schoko-Beeren-Pizza 6 Stück TEIG 250 g Mehl½ Packung Trockenhefe (etwa 3,5 g)1 El Zucker, 1 Prise Salz3 El Olivenöl Mehl zum Bearbeiten BELAG 80 g dunkle Schokolade (z. B. „Excellence – Edelbitter70 %“ von Lindt)80 g Nuss-Nugat-Creme100 g Erdbeeren80 g Himbeeren80 g Brombeeren60 g Heidelbeeren2 Stiele Minze25 g weiße Schokolade (z. B. „Lindor weiß“ von Lindt) Außerdem: Pizzastein (siehe Tipps S. 135), Pizzaschieber 1 FÜR DEN TEIG Mehl, Trockenhefe, Zucker und Salz mischen. 125 ml lauwarmes Wasser und Olivenöl zugeben und alles mit den Knethaken des Handrührers zu einem glatten Teig verkneten. Teig in 6 Portionen teilen. Jede Portion auf wenig Mehl mit den Händen zu einem geschmeidigen Teig kneten, anschließend zu einer Kugel formen. 2 Teigkugeln mit etwas Abstand zueinander auf einen bemehlten Teller legen, dünn mit Mehl…

ZU GEWINNEN Wellnesstage am Edersee Am Südrand des schönen Sauerlandes und der Deutschen Märchenstraße gelegen, wartet das Natur- und Wellnesshotel „Freund“ ****S mit traumhaftem Verwöhnprogramm auf Sie. Wir verlosen vier Nächte in der Juniorsuite/ Deluxe-Appartement für zwei Personen. Im Preis inbegriffen sind Halbpension, eine Flasche Champagner und frisches Obst zur Begrüßung, ein himmlisches Serailbad mit Körper-Peeling, eine Anti-Stress-Kopfmassage und eine Vital-Ganzkörpermassage im Wert von über 2500 Euro (eigene Anreise). Mehr Infos unter: hotelfreund.de ZUR TEILNAHME AN DER VERLOSUNG: Die Lösung, Namen und Adresse einfach telefonisch mitteilen: 01378 22 05 05 Oder per SMS, beginnend mit dem Kennwort BRIGITTE an die 82822 0,50 Euro pro Anruf oder SMS (zzgl. SMS-Versand). Mitarbeitende der Gruner + Jahr Deutschland GmbH und ihre Angehörigen sind von der Teilnahme ausgenommen. Das Los entscheidet, der Rechtsweg ist…