Table of contents for 34/2018 in Flow

Ich sorge mich oft. Um das Wohl meiner Kinder zum Beispiel. Haben sie innige Freundschaften? Erleben sie genug Natur, auch wenn wir mitten in der Stadt wohnen? Lasse ich ihnen genug Ruhe oder überfordere ich sie mit all dem, was Eltern heute so wollen und anbieten? Und ich sorge mich um meine Eltern. Um ihre Gesundheit. Ob wir uns oft genug sehen. Und dass ich sie hoffentlich noch lange habe. Ich sorge mich um die Freundin, die sich getrennt hat und immer wieder unter dem gemeinen Ex leidet, und um den Freund, der nicht mehr mit seiner Freundin, aber auch nicht ohne sie leben kann. Ich sorge mich um den Frieden, die Umwelt und manchmal auch ein bisschen um die Zukunft. Nur um mich selbst mache ich mir keine Sorgen.…

Die Illustrationen auf den Trennerseiten in dieser Ausgabe hat die schwedische Designerin Lotta Kühlhorn entworfen. Jeder Spaziergang draußen ist für die Künstlerin eine Quelle der Inspiration. Ihre Eindrücke aus der Natur verarbeitet Lotta am liebsten sofort zu einem grafischen Muster oder einer Collage. Wie die Kirschen, Erdbeeren und Äpfel auf der Vorderseite, die Lust auf Sommer machen. Christin Stapff ist nach eigener Aussage ein echter Tollpatsch: „Ich lasse oft Dinge fallen. Sehr oft.“ Wenn sie sich aber in ihre kreative Arbeit vertieft, ist sie ganz ruhig und konzentriert. Am liebsten kombiniert die Berlinerin Handlettering mit zarten Aquarellen und Poesie. Wenn sie gerade keinen Stift oder Pinsel in der Hand hat, kocht und backt Christin gern. Auf ihrem Blog maedchenkunst.de kannst du dir noch mehr ihrer Arbeiten anschauen und Anleitungen zum…

In ihrem Buch Muster machen (Gestalten), in dem sich auch das Dessin auf der Vorderseite findet, liefert Lotta Kühlhorn viele Ideen, wie man eigene Muster entwirft, indem man die Farben und Formen in seiner Umgebung als Inspirationsquelle nutzt. Zum Beispiel buntes Obst, Gemüse, schöne Verpackungen, Flohmarktfunde. Noch mehr Anregungen findest du auf Lottas Website kuhlhorn.se. „Meine Lieblingsfarbe ist Regenbogen“, sagt Jill McDonald. „Warum sollte man sich auch für eine entscheiden?“ Schon als Kind war die 42-Jährige am glücklichsten, wenn sie Wachsmalstifte in der Hand hatte und einfach drauflosmalen konnte. Ihre Motive sind so fröhlich und bunt wie damals geblieben. „Ich finde alles schön, was positive Energie ausstrahlt“, erzählt Jill. Wie zum Beispiel dieser kleine Reminder, dass man alles schaffen kann. Noch mehr von Jill kannst du dir auf ihrem Instagram-Account…

Etwa 20000 Atemzüge am Tag machen wir, ohne überhaupt darüber nachzudenken. Wie selbstverständlich füllen wir unsere Lungen mit Luft und lassen sie wieder entweichen. Erst wenn wir zur U-Bahn rennen oder die Treppe in den fünften Stock nehmen, wird uns unser Atem bewusst. In erster Linie versorgen wir den Körper dadurch mit Sauerstoff. Doch der Atem ist auch untrennbar mit dem seelischen Wohlbefinden verbunden. Wir können ihn gezielt steuern und dadurch Einfluss nehmen auf innere Unruhe, Gefühle, die uns überwältigen, und das Gedankenkarussell, das uns manchmal nicht loslässt. In dem Leporello, das dieser Flow beiliegt, findest du eine Reihe von Atemübungen des Zenmeisters Thich Nhat Hanh, der in seinem Meditationszentrum in Südfrankreich regelmäßig achtsames Atmen praktiziert. Viel Spaß beim Üben! FÜR DICH IN DIESER FLOW Als Papier-Extra liegt dieser Ausgabe…

Der Ukulele-Workshop kam genau zum richtigen Zeitpunkt. Ich war nämlich gerade mit meiner Decke aus 200 aneinandergehäkelten Granny Squares fertig geworden. Stolz prunkte meine erste Häkelarbeit auf dem Bett. Ich hatte richtig Spaß an dem Projekt gehabt – und vor allem daran, etwas Neues zu lernen. Als Kind hatte ich nie die Geduld zum Handarbeiten, aber jetzt hatte ich Freude daran, meine Luftmaschen, festen Maschen und Stäbchen unter Kontrolle zu kriegen. Immer wieder musste ich Quadrate auftrennen, aber ich ließ mich nicht beirren. Stur machte ich weiter, und nach zwei Jahren Häkeln – im Zug nach Paris, abends auf dem Sofa, auf meinem sonnigen Balkon und sogar im Urlaub – war meine Decke fertig. Und genau deshalb war ich auch begeistert, als mich eine Freundin fragte, ob ich nicht Lust…

Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass man schon einmal ein Werk von Eileen Gray (1878 – 1976) gesehen hat, aber gar nicht weiß, dass es von ihr stammt. Die Irin gilt nicht umsonst als das Mysterium der Architektur des 20. Jahrhunderts. „Nonkonformistisch. Exzentrisch. Eine Perfektionistin. Mit schmerzlich wenig Selbstvertrauen. Kurzum: ein großes Rätsel“, beschreibt sie die britische Autorin Jennifer Goff, die zehn Jahre lang an ihrer Biografie arbeitete. Die Designerin macht es einer Biografin nicht leicht. Teilweise nicht absichtlich, denn im Laufe ihres Lebens ging Eileen Gray durch Trennungen und den Zweiten Weltkrieg viel von ihrem persönlichen Besitz verloren. Aber: Den größten Teil, der ihr an Dokumenten und Fotos verblieb, hat sie kurz vor ihrem Tod verbrannt. Glücklicherweise ist mittlerweile trotzdem einiges bekannt über das lange und turbulente Leben der Eileen…

Jeder kennt es: dieses Gefühl, wenn man ein Buch ausgelesen hat, es aber nicht weglegen möchte. Noch will man den angenehmen Kokon nicht verlassen, in den man sich zusammen mit der Hauptperson zurückgezogen hat, noch trauert man Sätzen hinterher, die so treffend erschienen, dass man sie am liebsten in Blei gießen würde. Und eben weil man einen Roman, seine Hauptfiguren oder die Erzählweise so ins Herz geschlossen hat – und noch nicht loslassen möchte –, bleibt manchmal die Frage: Steckt vielleicht noch mehr in diesem Buch? Und wenn ja: Wie kann ich es entschlüsseln? Die Literaturwissenschaftlerin Angelika Wellmann leitet den Leseclub Auf ein Wort im Literaturhaus Hamburg. Sie sagt, dass man sich einer Lektüre am besten schrittweise nähert: „Ich beginne das erste Treffen zu einem Buch mit der Frage: Wie…

„Ich hätte gerne ein Eichhörnchen, bitte.“ Pause. Schockierte, ratlose Gesichter. „Dieses Eichhörnchen dort“, sage ich und zeige auf ein süßes Teilchen aus Marzipan, geformt wie ein Lächeln, mit dunklen Schokoladenenden. „Ach so, ein Mandelhörnchen!“, kichert die Verkäuferin, „Eichhörnchen leben im Wald.“ Ich werde rot, entschuldige mich. Ein paar alte Damen in der Schlange hinter mir finden mein Deutsch „so niedlich“, andere lächeln aufmunternd. Ich habe an einem Sonntag in einer proppenvollen Hannoveraner Bäckerei ein Eichhörnchen verlangt. Willkommen in Deutschland. Ich wollte dazugehören, als ich aus Amerika hierherzog, so tun, als hätte ich nie etwas anderes getan, als deutsch zu sprechen. Ich wollte zeigen: Ich bin wie ihr. Und merkte immer wieder: So einfach ist es nicht. Anfangs fühlte es sich jedes Mal, wenn ich über eine neue Hürde stolperte, wie…

BIST DU BEREIT FÜR FLOW? Kleines Glück entdecken und das einfache Leben feiern, darum geht es uns bei Flow. Mit jedem Heft stellen wir für dich mit viel Liebe einen bunten Strauß an Inspirationen, Ideen und Lesenswertem zusammen. Wenn du dich für ein Abo entscheidest, bekommst du die Papiergeschenke mit jeder Ausgabe doppelt. Bestellen kannst du es (pro Ausgabe zum Preis von 7,50 Euro) unter der Telefonnummer (040) 55 55 78 00 oder online. Natürlich kannst du dein Abo jederzeit wieder kündigen. www.flow-magazin.de/abo DU WILLST FLOW VERSCHENKEN? Dann gib uns telefonisch Bescheid unter (040) 55 55 78 00. Oder bestelle das Geschenkabo (8 Ausgaben) für 59,80 Euro direkt online unter www.flow-magazin.de/geschenkabo HIER FINDEST DU UNS Wir haben eine Website mit allem, was es über Flow zu wissen gibt: vom Blick…

DAS NEUE FERIENBUCH KOMMT! Gute Nachrichten schaffen es nicht so leicht in die Medien – aber in unser Sommer-Spezial. Dieses Jahr steckt unser beliebtes Ferienbuch, das am 19. Juni erscheint, voller optimistischer Geschichten. Über tolle Initiativen, kleines Glück auf Instagram, konstruktiven Journalismus, das Schöne am Spazierengehen und darüber, wie toll es im Grunde doch ist, in Deutschland zu leben. Dazu findest du natürlich wieder viel Platz zum Kreativwerden. DAS IST DRIN: ✻ ein Block mit unseren Lieblingsurlaubsadressen ✻ Sommerkalender für drei Monate – mit Ausflugstipps und Anregungen ✻ Zeichenbüchlein für gute Nachrichten ✻ Sommer-Sammelalbum Das neue Ferienbuch erscheint am 19. Juni. Du kannst es für 12,95 Euro bestellen unter www.flow-magazin.de/ferienbuch2018…

Lesevergnügen, Seite 108 Einen Lesekreis zu besuchen steht auf der Liste der Dinge, die Redakteurin Kerstin Teuber (31) als Nächstes vorhat. Sie ist seit Kurzem Teil des Flow-Teams und schreibt in dieser Ausgabe darüber, wie wir uns noch intensiver mit Büchern beschäftigen können. „Ich habe Lust, mit anderen mal in Ruhe über einen Roman zu diskutieren. Und ich mache mir endlich Notizen in den Büchern, die ich lese. Davor hatte ich bisher zu viel Respekt.“ Kerstin ist außerdem begeisterte Konzertgängerin, am liebsten unter freiem Himmel, deshalb freut sie sich so auf den Sommer. „Die Musik hat draußen einen ganz anderen Sound, sie klingt viel intensiver als in einer Halle oder auf einer Platte.“ Rücksicht nehmen, Seite 11 Die Menschen, die die französische Illustratorin Jennifer Bouron (26) zeichnet, tragen Hüte, gepunktete…

Joyce Zethof „Man braucht beim Backen nicht viel und schafft mit seinen Händen etwas wirklich Schönes“ 33 JAHRE LEBT IN AMSTERDAM MIT ROY GRAFIKERIN JOYCEZETHOF.COM Was machst du gerade? Ich habe mir einen Tag freigenommen, um zu backen. Es gibt für mich nichts Schöneres, als im Pyjama Rezepte auszuprobieren und an nichts anderes zu denken. Bis vor einem Jahr war ich festangestellt in einem Grafikstudio, aber seit ich selbstständig bin, kann ich mir meine Zeit selbst einteilen. Hast du dich deshalb selbstständig gemacht? Ja. Das war eine schwierige Entscheidung: Ich habe mich mit meiner Arbeit wohlgefühlt, aber der Weg dorthin war so weit, dass ich jeden Tag fast anderthalb Stunden im Auto saß. Ich lebe im Osten Amsterdams und war so wenig zu Hause, dass ich oft nur…

GEMÜSEGARTEN IM BADEZIMMER In diesen umweltfreundlichen Tuben aus Zuckerrohr steckt die Kraft der Natur: Chili gibt Volumen, Kürbis schützt, Avocado spendet Feuchtigkeit, als Shampoo, Duschgel oder Lotion, ab 2,99 Euro. handsonveggies.de NATUR TUT GUT Es gibt Tage, da fühlen wir uns nicht wohl in unserer Haut. Statt sich einzuigeln, hilft es, in der Natur zu sein. Das ergab eine Studie der britischen Anglia Ruskin University. Demnach fördere eine natürliche Umgebung ein positives Körpergefühl. Schon der Anblick von Naturbildern habe diesen Effekt, auch ein Spaziergang durch den Wald bewirke, dass sich unser Gefühl verbessert. Forscher Viren Swami vermutet, dass wir in der Natur Abstand zu Situationen gewinnen, in denen es vordergründig ums Äußere geht. Außerdem kommen wir zur Ruhe und konzentrieren uns mehr auf das, was unser Körper kann, und weniger…

 Das Blog von Petra Lux ist aus der Not geboren: Weil in ihrem Freundeskreis niemand so viel las wie sie, konnte Petra selten über ihre Lektüre sprechen. Im Internet traf sie schließlich auf Gleichgesinnte und startete 2012 ihr Blog Die Liebe zu den Büchern – als eine der Ersten. Heute gehört ihrBuchblog zu den fünf wichtigsten in Deutschland: „Da steckt mein Herzblut drin“, sagt Petra. Eigentlich arbeitet die 28-Jährige als IT-Betreuerin in einem medizinischen Labor in München. Und liest ihre 60 bis 80 Bücher im Jahr deshalb in der S-Bahn auf dem Weg zur Arbeit. Alle paar Monate sortiert sie aus, verschenkt die Bände an Freunde oder spendet sie Büchereien. „Ich liebe Bücher, behalte aber nur sehr ausgewählte.“ Von diesen fünf könnte sich Petra nicht trennen: „Mein Blog ist für…

In ihren Mustern verarbeitet Lotta gern schöne Kindheitserinnerungen. Die Erdbeeren auf der Vorderseite waren ein Kundenauftrag — und erinnern sie an die Erdbeer-Haarspange, die sie als Mädchen so gern getragen hat. Lotta war großer Fan der roten Früchte: " Selbst auf meinen toughsten Jeans war noch Platz für eine aufgestickte Erdbeere“, schreibt sie in ihrem Buch Muster machen. Das Wichtigste an einem Obstmuster ist für Lotta aber: Es muss ,schmecken’, wenn man es betrachtet.“ Seine Papiervögel sind für Cristian Marianciuc (29) mehr als ein Hobby: „Nach meinem Studium in Sydney kehrte ich in meine Heimat Rumänien zurück. Ich hatte Schwierigkeiten, in mein altes Leben zurückzufinden, und litt an Depressionen. Also beschloss ich, 100 Tage lang jeden Tag einen Kranich zu falten und zu gestalten, um mich besser an die einzelnen…

Lotta Kühlhorn hat auf Pinterest eine große Fangemeinde: Gibt man ihren Namen ein, öffnet sich ein Meer aus schönen und farbenfrohen Bildern. Ihre Muster gibt es mittlerweile nicht nur pur, sondern auch auf Kissen, Tassen und anderen Wohnaccessoires. Sommerliches Parfait Zutaten für 6 Portionen: 60 g Mandeln (gehobelt) 2 El Orangensaft Eigelb von 5 Eiern (Gr. M) 120 g Vollrohrzucker 1 Prise Salz 350 ml Blutorangensaft aus ca. 8 Früchten 500 ml Sahne mit mind. 32 % Fett 3 Pck. Bourbon-Vanillezucker Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze rösten. Den Orangensaft auf dem Herd erhitzen. Eigelb, Zucker und Salz vermengen. Den erhitzten Orangensaft unterrühren, bis alles eine cremige Konsistenz hat. Den gepressten Blutorangensaft unterrühren. Die Mandeln in der Küchenmaschine fein mahlen. Die Sahne mit dem Vanillezucker vermengen und…

ANSTÄNDIG SEIN BEDEUTET, RÜCKSICHT AUF ANDERE ZU NEHMEN, AUCH WENN EINEM GERADE NICHT DANACH ZUMUTE IST Die junge Frau direkt hinter mir in der Schlange an der Supermarktkasse tippt mir leicht auf die Schulter. „Da drüben macht noch eine Kasse auf“, sagt sie und lächelt. Gleichzeitig stellt sie ihren Einkaufswagen ein klein wenig quer, sodass die anderen Wartenden sich nicht trauen, vorbeizustürmen. Einen Moment starre ich sie entgeistert an, weil sie mir einfach so den – berechtigten – Vortritt lässt. Dann murmele ich: „Danke, das ist aber nett.“ Statt des Ärgers darüber, dass ich mal wieder geträumt habe und deshalb länger anstehen musste, begleitet mich gute Laune auf dem Heimweg. Allerdings nur, bis ich zu Hause in das bedröppelte Gesicht meiner Tochter schaue. Sie hat in Physik eine Sechs kassiert.…

Bisher hatten unsere Telefontreffen immer gut geklappt. Doch als meine Kölner Freundin und ich neulich mal wieder versuchten, uns am Wochenende an die Strippe zu kriegen, verpassten wir uns dauernd. Und an den beiden folgenden Samstagen und Sonntagen auch. Als wir uns einen Monat später endlich erwischten, waren wir beide erst sauer, dann vor allem ratlos: Es kann doch nicht so schwer sein, sich mal eine halbe Stunde Zeit für eine Freundin zu nehmen, fanden wir beide und rekapitulierten, was in letzter Zeit los war. Letztlich hatten wir beide ständig Leute getroffen, waren auf Geburtstagen, Schulaufführungen, bei Verwandtschafts-Kaffeetrinken und abends tanzen. Und zwischen diesen Freizeitterminen hatten wir gekocht, Urlaube gebucht, Job-Kram vorbereitet oder mal eine Stunde auf dem Sofa gehangen – das Telefon auf stumm geschaltet. Unsere Freundschaft, stellten wir…

Als ich neulich meine Kinder vom Sport abholte und wir zu Hause ankamen, fiel mir auf, dass ich keine Ahnung hatte, wie wir überhaupt dorthin gekommen waren. Offensichtlich war ich mit dem Auto durch die halbe Stadt gefahren, ohne zu bemerken, was ich da eigentlich tat. Ich war mit meinen Gedanken bei allen möglichen anderen Dingen gewesen, aber nicht beim Straßenverkehr. Nun mag eine gewisse Routine beim Autofahren tolerierbar sein – und ja, ich kenne die Strecke in- und auswendig. Aber einen Schrecken bekam ich trotzdem. Ich kann nämlich nicht beschwören, ob ich in einer brenzligen Situation richtig und schnell reagiert hätte. Oder ob ich vor lauter Gedankenkarussell einen Unfall gebaut hätte. Offenbar hatte ich mich während der Fahrt auch mit meinen Söhnen unterhalten. Doch auch daran konnte ich mich…

„Wann haben Sie zum letzten Mal richtig geatmet?“, fragte mich der Therapeut. Er hieß Allan. 30 Minuten unserer ersten Sitzung waren vergangen, und ich wartete immer noch darauf, dass er mir hilfreiche Tipps gab, wie ich über das Ende meiner Beziehung hinwegkommen konnte. „Ich weiß nicht, was Sie meinen“, erwiderte ich ratlos. „Wann haben Sie zum letzten Mal mühelos und tief geatmet? Die Lunge richtig mit Luft gefüllt?“, fragte er mich noch einmal. „Keine Ahnung“, sagte ich. „Aber ich atme die ganze Zeit.“ Ich versuchte, das Gespräch in die richtige Richtung zu lenken. „Meiner Meinung nach müsste ich analysieren, was genau passiert ist.“ Aber Allan entgegnete: „Es interessiert mich nicht, was passiert ist. Ich möchte wissen, wann Sie zum letzten Mal normal geatmet haben. Sie sind eine junge, gesunde Frau.…

Sie sehen das Streben nach Zielen kritisch. Warum? Wir leben mit Zielvereinbarungen, wohin wir auch blicken. Schon in der Schule vereinbaren Kinder Ziele, im Beruf geht es weiter. Auch privat verfolgen wir ständig neue. Die Hoffnung dahinter ist, dass wir zufrieden, erfolgreich und glücklich werden, wenn wir nur die richtigen Ziele erreichen. Aber da irren wir uns. Aber man freut sich doch, wenn man ein Ziel erreicht. Was ist also falsch daran? Ziele liegen immer dort, wo wir noch nicht sind. Wenn wir aber das gute Leben nur dort vermuten, haben wir ein Problem. Dann denken wir: „Wenn ich erst die Weiterbildung gemacht habe, kann ich beruflich durchstarten.“ Oder: „Wenn ich erst meine Traumwohnung gefunden habe, werde ich mich zu Hause fühlen.“ Wir verschieben unsere Lebensfreude ein Stück weit auf…

MILCHUNDHONIG-LEIPZIG.DE Blechdosenset „Terrazzo Rose“ von Ferm Living – für Stifte, Spielzeug, Sammelbilder, Quittungen, Nähzeug, Kekse, Gewürze, Bastelkram, Geheimnisse… ✱ 34 Euro Terrazzo FRAUKLARER.COM Klara Schuster aus Linz stellt diese vielseitig verwendbaren Platten aus dem Werkstoff Jesmonite her. Wir stellen schöne Dinge drauf ✱ 29 Euro STAEIM.ETSY.COM Das Terrazzo-Case schützt dein MacBook vor Kratzern – und lässt es gleich noch ein bisschen edler aussehen ✱ 42,14 Euro KLEVERING.COM Ein Fixie. Zum Pizzaschneiden. Mit Terrazzo-Muster. Echt jetzt? Klar, ist doch lustig! Von Doiy ✱ 19,95 Euro WOUF.ES Das spanische Label Wouf druckt seine Muster mit Eco-Farbe, etwa auf dieses Federmäppchen. Da wollen wir gleich wieder zur Schule gehen… ✱ 20 Euro ASPEGREN-DENMARK.DK Schön dezent, trotzdem besonders und dann auch noch praktisch und sehr belastbar: Canvastasche „Terrazzo Gray“ ✱ 39,50 Euro NUUKK.COM Mit…

„ICH HABE MIR STICKEN SELBST BEIGEBRACHT.JE MEHR BILDER ICH FERTIGTE, DESTO MEHR VERLIEBTE ICH MICH“Sarah K. Benning Plötzlich sah man sie überall auf Instagram: Stickbilder, die so gar nichts gemein haben mit den Fachwerkhäusern in ländlicher Idylle und den von Blumen umrahmten Sinnsprüchen, die man aus der Wohnung der Oma kannte. Die Stickbilder von Künstlerinnen wie der Amerikanerin Sarah K. Benning machen klar: Sticken ist zurück. Und so viel frischer als früher. In Sarahs Stickrahmen etwa finden sich Sukkulenten, Fici und Kakteen in angesagten Pflanzenständern oder auf stylishen Retro-Möbeln. „Das liegt vielleicht daran, dass ich mir das Sticken selber beigebracht habe und weniger auf traditionelle Stiche achte, sondern versuche, meine Stickereien in Bezug auf Technik und Motiv frisch und zeitgemäß zu halten“, sagt Sarah über ihren Stil. „DIE WERTSCHÄTZUNG FÜR…

Erdbeersalat mit Mozzarella Zutaten für 4 Portionen: FÜR DEN SALAT: 100 g Mie-Nudeln ✻ 2 El Butter ✻ 4 El gehackte Mandeln ✻ 3 El Sonnenblumenkerne ✻ 100 g junger Spinat ✻ 1 Herz Römersalat ✻ 350 g Erdbeeren ✻ 200 g Mini-Mozzarellakugeln ✻ 100 g Parmesanspäne FÜR DIE VINAIGRETTE: 1 Knoblauchzehe ✻ 4 El Zucker ✻ 6 El Rotweinessig ✻ 1 Tl Paprikapulver ✻ 4 El Rapsöl ✻ Salz ✻ schwarzer Pfeffer aus der Mühle Die Mie-Nudeln mit einem Messer in etwa 2 cm große Stücke hacken. Butter in einer großen Pfanne zerlassen. Nudeln, Mandeln und Sonnenblumenkerne darin bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Den Spinat verlesen, putzen und gründlich trocken schleudern. Den Römersalat putzen und in mundgerechte Stücke…

Du brauchst: ✻ 50 cm dicken Polsterstoff (mindestens 100 cm breit) ✻ Lederrest für den Griff ✻ zwei überziehbare Knöpfe ✻ Füllmaterial ✻ Schere ✻ Stift ✻ Nadel und reißfesten Faden ✻ Nähmaschine Und so geht’s: 1. Vorbereiten Zwei Kreise mit 50 cm Durchmesser aus dem Stoff zuschneiden. Wer sich unsicher ist, kann zunächst eine Vorlage aus Packpapier anfertigen. 2. Griff zuschneiden Auf dem Lederrest einen Streifen mit den Maßen 18 × 2,5 cm aufzeichnen und dann ausschneiden. Bei weichem Leder kriegt man das problemlos mit einer normalen Schere hin. 3. Griff befestigen Die beiden Stoffkreise mit den rechten Seiten aufeinanderlegen, das Lederstück zu einer Schlaufe formen und am Rand dazwischenlegen (siehe Foto auf der nächsten Seite). Einmal rund um den Kissenbezug herumnähen. Denk daran, einen handbreiten Spalt zum >…

WIEDER DA: DAS ACHTSAMKEITSBUCH Achtsamkeit ist ein guter Weg, mit unserem hektischen Alltag besser klarzukommen. Deshalb haben wir unser Achtsamkeitsbuch neu aufgelegt. Es ist eine gute Einführung für Einsteiger, und alle, die sich schon auskennen, finden sinnvolle Vertiefungen. DAS IST DRIN: ✻ Achtsamkeits-Kärtchen ✻ Schreibheft ✻ 16 Postkarten mit Zitaten ✻ Bilder für Collagen und vieles mehr Das Achtsamkeits-Extra kannst du für 12,95 Euro bestellen unter www.flow-magazin.de/achtsamkeit2018…

Deine Meinung ist uns wichtig! Wir freuen uns, dass du die Flow in Händen hältst! Und möchten gern wissen: Wie gefällt sie dir? Was magst du besonders, was findest du vielleicht nicht so toll? Gibt es etwas, das dir noch fehlt im Heft? Mit deinen Anregungen kannst du unser Magazin mitgestalten! MACH MIT BEI UNSERER ONLINE-LESERBEFRAGUNG Unter allen Teilnehmern verlosen wir ✻ 30x die Neuauflage unseres beliebten Achtsamkeitsbuches mit vielen Einsichten und Ausfüllseiten und ✻ 30x unser beliebtes Book for Paper Lovers, satte 300 Seiten mit lauter tollen Papier-Extras. Einfach den Fragebogen ausfüllen unter www.flow-magazin.de/leserumfrage…

WIR LIEBEN PAPIER Das jährliche Book for Paper Lovers ist eine unserer beliebtesten Spezialausgaben. Satte 300 Seiten Papier-Extras wie Briefbögen, Aufkleber, Geschenkpapier, Postkarten und Miniposter erwarten dich. Weil wir mit Illustratoren aus aller Welt zusammengearbeitet haben – von England über Taiwan und Amerika bis Australien –, findest du in diesem Buch Kreatives zu den Themen Nord, Ost, Süd und West. DAS IST DRIN: ✻ Briefbögen ✻ Etiketten ✻ Aufkleber ✻ Geschenkpapier ✻ Masking-Tape ✻ Miniposter ✻ ein Pop-up-Shop für Künstler ✻ ein Kalender ✻ Postkarten u.v.m. Das Book for Paper Lovers kannst du für 19,95 Euro bestellen unter www.flow-magazin.de/paperlovers2018 DIE NEUE FLOW ERSCHEINT AM 17. JULI 2018 UNTER ANDEREM MIT DIESEN THEMEN: ZUFRIEDENER SEIN Wieso Sinn wichtiger ist als Glück — und wie man ihn im Alltag findet…